وجود شيء إيجابي مع بداية الصباح يليه نشاط حيوي يمكنك تنشيط المخ والنفسية بالطاقة الإيجابية في الصباح تجعل استيعابك لمعلومات المذاكرة يكون جيد جدا مع الفطار الجيد مثل الفواكه وهذا يجعلك تكتسب طاقة ليومك لنشاطاتك بحيوى واهم شئ يجعلك تحافظ تجديد يومك وعلى إنجازاتك هي الصلاة في مواعيدها.