كيف أحافظ على وزني فترة النفاس؟

يمكن المحافظة على الوزن أثناء فترة النفاس من خلال تناول الغذاء الصحي والسليم الغني بالبروتين والفيتامينات، والإكثار من شرب المياه والمشروبات والابتعاد عن المروبات الغازية، المداومة على الرضاعة الطبيعية التي تحمي الجسم وتخلصه من السموم والسوائل الزائدة، وتعيد الرحم إلى مكانه السليم، مع إمكانية ممارسة الرياضة الخفيفة.