الرئيسية رياضة اليوجا الصحة كيف أتعلم اليوجا؟

كيف أتعلم اليوجا؟

4 إجابات
profile/قيس-شحادة
قيس شحادة
مهندس ميكانيك
.
١٥ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الخيار الأفضل لتعلم وممارسة اليوجا هي الإنتساب لأحد النوادي الرياضية المختصة بهذا الرياضية. فهم يملكون المعدات، والمدربين، والخبرة في هذه الرياضة. وبإمكانك أيضا مشاهدة وإتباع خطوات فيدوهات هذه الرياضة على اليوتيوب، لكن أنصحك أن تقوم بعمل التمارين أمام مرآة لتتأكد بقيامها بالشكل الصحيح.

profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
١٤ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ك تعريف لها هي عبارة عن نوع من انواع الرياضات التي تركز على الجانبين العقلي و الجسدي و تزيد من جمالة الروح للشخص و لتعلمها انصحك بزيارة بعض النوادي حيث انهم غالبا ما يكونو يملكون مدربين معتمدين اصحاب شهادات او انك تمارسها من خلال التعلم من الفيديو حيث يكون المدرب يعطي الاوامر كأنه امامك لكن انا اصحك بالتسجيل في النادي ليتسنى لك التعامل مع المدرب مباشرة في حال اردت السؤال عن شيء معن مثلا 



profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٤ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنك تعلم اليوجا وذلك بالتسجيل في احد النوادي الرياضية  المنتشره في شارعنا العربي وأيضا مراكز التدريبيه او التعلم تحت يد فنيي ومهرة اصحب خبرة في مجال اليوجا و بذلك تحصل على الطرق التي يمكنك الاستفاده من هذه الرياضة في التخلص من الاكتئاب والامراض النفسية كلها 

profile/عروب-السقا
عروب السقا
قبل ٦ سنوات
تعتبر رياضة اليوجا من أهم أنواع الرياضات لما لها من فوائد جمة في تخليص الانسان من الطاقة السلبية والاكتئاب وتنشيطه , ويمكن تعلم رياضة اليوجا من خلال الالتحاق بالنوادي الرياضية أو المراكز التي تعلم هذه الرياضة لكي تتدرب على يد مدرب خبير بهذه الرياضة وحركاتها واساسياتها , بالاضافة الى أنه يمكن اللجوء الى الانترنت من خلال مشاهدة بعض مقاطع عبر اليوتيوب تشرح الية ممارسة هذه الرياضة وشروطها وحركاتها .