الرئيسية العناية بالجسم كيف أتبع حمية لإنقاص وزني

كيف أتبع حمية لإنقاص وزني

3 إجابات
profile/عامر-مصطفى
عامر مصطفى
country manager
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الكيتو + الصيام المتقطع

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٨ ديسمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
كثير من الاشخاص يعانون من مشكلة السمنة ويسعون الى حل لانقاص الوزن ويمكن ان يتبعو حمية لانقاص الوزن وهي
  1. يجب الحفاظ على تناول وجبة الفطور
  2. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار
  3. الابتعاد عن تناول الحلويات
  4. تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون
  5. الاكثار من شرب الماء

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٧ ديسمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
** ضعي هدفك امامك و قارني كيف ستصبحي اذا اتبعتي الحمية الغذائية ، حتى تشجعي نفسك وتقوي ارادتك
** التزمي بممارسة التمارين الرياضية لأن الرياضة تنشط الجسم وتعطي طاقة كبيرة تجعلك تستمرين باتباع الحمية
** يجب أن تتحلي بالصبر والاصرار على الهدف لتحصلي على النتائج المطلوبة 
** تجنبي اتباع رجيم قاسي حتى لا تحصلي على نتائج عكسية ...