الرئيسية طب أطفال الأسرة والمجتمع كم يحتاج الطفل والبالغ من السعرات الحرارية يوميا؟

كم يحتاج الطفل والبالغ من السعرات الحرارية يوميا؟

4 إجابات
profile/شرين-أحمد
شرين أحمد
خبيرة تجميل والعناية بالجسم
.
٢٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تختلف أجسام الأطفال عن البالغين ، والبنات عن الشباب في إحتياجهم للسعرات الحرارية .
فالسعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل والبالغ يومياً هي  ...
● الطفل يحتاج إلى سعرات حرارية في اليوم 1600 سعرة حرارية حد أدنى و2000 سعرة حرارية حد أقصى  .
● الأولاد البالغين يحتاجون إلى سعرات حرارية في اليوم حوالي 2800 إلى 3000  سعرة حرارية حد أدنى وأقصى .
● البنات المراهقات  يحتجن إلى سعرات حرارية في اليوم حوالي 2200 سعرة حرارية .

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إن معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها البالغ حوالي 2700 سعر حراري أما الاطفال فهم يحتاجون إلى سعرات حرارية أقل من الكبار وتصل إلى 2000 سعر حراري أو أقل وتختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الإنسان حسب الجنس والعمر والجهد المبذول فالذكور عادة يحتاجون سعرات حرارية أكثر من الإناث .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٦ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بالنسبة للسعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل الذي يبلغ طوله والي 80 سم في تناوله للطعام يومياً هي 1300 سعرة والأفال لما قبل مرحلة البلوغ يحتاجون لتناول ما يقارب 2000 سعرة حرارية في حين أن السعرات الحرارية للشخص البالع تزاد حتي تصل إلى 2700 سعرة حرارية وبالطبع الإناث تختلف عن الذكور في السعرات الحرارية سواء كان في مرحلة الطفولة أو البلوغ

profile/سهى-حداد
سهى حداد
معلمة مختصة في شؤون الاطفال
.
٠٤ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
مثلا طفلا الاربع سنوات يبلغ وزنه (٢٠)كلغم يحتاح يوميا الى (١٦٠٠) سعر حراري اما الشخص البالغ (٤٥)سنة وزنه (٧٢)كلغم يحتاج الي (٢٦٠٠)سعر حراري كل يوم.بذلك يحتاج الطفل الى ما يقرب من (٣٨) سعرا حراريا لكل نصف كغم من وزنه تقريبا.بينما يحتاج الرجل الى (١٦) سعرا لكل نصف كغم من وزنه تقريبا.كون النشاط الجسمي الدائم لدى الاطفال يتطلب مقدارا كبيرا من الطاقة.