كم عدد السعرات الحرارية في الاناناس وفوائده لانقاص الوزن؟

الاناناس من الفواكه المنعشة الاستوائية اللذيذة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف والانزيمات الهاضمة ومضادات الاكسدة .. 

لها دور مساعد في تحسين عملية حرق الدهون وتسريع الايض في الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ..

تخفف الوزن كونها محتوية على نسبة كبيرة بالألياف والانزيمات الهاضمة بالتالي الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة والمساهمة في تخفيف الوزن..

كل 100 جرام من الأناناس يحتوي على 50 سعر حراري و 13 جرام كربوهيدرات و 2 جرام ألياف و 115 جرام بوتاسيوم .. وتعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة..