الرئيسية تغذية أذكر خمس فوائد لتناول الموز؟

أذكر خمس فوائد لتناول الموز؟

14 إجابات
profile/تسنيم-الداعور
تسنيم الداعور
قبل ٦ سنوات
للموز فوائد عدة أهمها أحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والبوتاسيوم يحفظ السوائل في الجسم ، و يوجد في مضادات أكسدة بحيث يحمي الجسم من أمراض القلب ، يحتوي الموز على نسبة ألياف عالية تكون قابلة للذوبان الذي يعالج الأمساك والأسهال ، ويحتوي الموز على فيتامين ج التي تحافظ على صحة الجلد و يحتوي الموز على نسبة حديد عالية لذلك يعالج فقر الدم ، يقوم الموز على اعطاء البشرة نضارة لأنه يختوي على زيوت مفيدة .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/remon-ibrahem
Remon Ibrahem
Digital marketing
.
٠٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الموز من اهم الفواكه التي يوجد لها الكثير من الفوائد للجسم الموز ساعد علي علاج الاكتاب و صحي حدا لمرضي السكر و ازاله تشنجات العضلات و لعلاج الانيميا و الاورام و لمرضي ارتفاع ضغط الدم فهو له الكثير من الفوائد علي جسم الانسان ومن ضمنها ايضا يساعد علي الهضم و تقليل الحموضه و علاج قرحه المعدة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
قبل ٦ سنوات
هناك ما يقرب من ١٥ فائدة لتناول الموز من بينها " كونه مفيد جدا لصحة القلب ، كما انه مفيد جدا للمعدة وعلاج عدد كبير من مشكلات المعدة ، كما أنه يساهم في علاج فقر الدم نظرا لاحتوائه علي نسبة كبيرة من الحديد ، فضلا عن فائدته لعلاج النقرس والتهابات المفاصل ويعد مصدرا هاما جدا للسيدة الحامل ، إضافة إلي ذلك يعد الموز هام لضبط مستويات السكر في الدم ".

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/براء-شكارنه
براء شكارنه
اخصائية اجتماعية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد تناول الموز : 
  1.   يعالج الموز فقر الدم  
  2. يعمل على تنشيط الذاكرة 
  3. يخفف من الام القالون 
  4.  يعالج الامساك 
  5. يعالج الا سهال  
  6. يخفف من نسبة النيكوتين في الدم 
  7. يساعد من التخلص من التدخين 
  8. يعمل على تبيض اسنان 
  9. يحمي من الفيروسات  
  10. يعمل على تقوية العظام 
  11.  يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي  
  12. يمنح الشخص الشعور بالشبع 
  13.  يفضل المرضى السكري الاكل منة  
  14. يمنع من الاصابة بمرض القلب 
  15. يمنع من الاصابة بالامراض التنكسية  
  16. يعالج الاكتئاب 
  17. يعمل على حماية الجسم من التشنجات العضلية  
  18. يعمل على التخفيف من التوتر 
  19.   يعالج الحموضة  


profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد للموز وسنذكر خمسة منها:
  • يخفف من آلام القولون ويساعد الجهاز الهضمي بالقيام بعمله بشكل جيد.
  •  يحمي الجسم من امراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم. 
  • يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد .
  • يخفف منم نسبة النيكوتين في الدم لاحتوائه على فيتامين ب .
  •  يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم. 

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الموز من اشهى انواع الفواكهة و ذلك لطعمه الحلو يحبه اغلب الاطفال و الكبار .
من اهم فوائد الموز : 
  1. يعتبر الموز مضاد اكسدة طبيعي بحيث يحتوي على نسبة من فيتامين سي . 
  2. يعمل الموز على تهدئة الجهاز العصبي و استرخاء العضلات و المساعدة على النوم بسرعة . 
  3. يعمل الموز على تحفيز انتاج الكولاجين المهم للبشرة . 
  4. يعتبر الموز وجبية مشبعة قبل النوم . 
  5. يحتوي على العديد من الفيتامينات منها المغنيسيوم ، فيتامين سي ،  فيتامين ب ٦ . 
  6. غني بالالياف التي تساعد على حركة الامعاء. 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

- يحتوي الموز على الألياف , والعديد من مضادات الأكسدة , حيث أن حبة موز متوسطة الحجم اي بما يزن 118 غرام تعطي: بوتاسيوم , مغنيسيوم , نحاس , مغنيسيوم , فيتامين C, فيتامين ب6 , بروتين , كربوهديرات , ونسبة قليلة من الدهون .
-يحتوي الموز على البكتين والنشأ المقاوم , والذي يعمل على المحافظة على مستويات سكر الدم بعد الوجبات ويقلل الشهية بتقليل تفريغ المعدة , وايضاً تعمل على تعزيز عملية الهضم .
- تساهم في خسارة الوزن , كما تعتبر قليلة السعرات الحرارية وتعتبر غنية بالألياف .
-يحتوي على البوتاسيوم والذي بدور يقلل مستويات ضغط الدم .
- تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بإمراض القلب .

profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد الموز من أفضل أنواع الفواكه
* غني بالفيتامينات والمعادن والماء
* تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النوع من الفواكه على مقاومة الأمراض
* تقوية جهاز المناعة
* تأخير ظهور علامات التقدم بالعمر
* غني بالألياف التي تساعد على تحفيز عمل الأمعاء والتي يحتاجها الجسم لتنظيم الهضم والتخلص من الفضلات. ويعد تناول الفواكه أساسياً لتمكين كافة أجهزة الجسم بشكل سليم.

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٦ سنوات
-يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
-يحسّن حساسية الإنسولين بنسبةٍ تتراوح بين 33-50%
-يساعد الموز على التقليل من آلام وتشنجات العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية
-علاج الإمساك والإسهال نظراً لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، والبوتاسيوم
-تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية
-يساعد على خفض ضغط الدم، والمحافظة على وظائف الكلى

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٩ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يحتوي الموز الذي يعد واحدا من أكثر الفواكه شعبية على فوائد لا تصدق، حيث يتميز بمحتواه العالي من الألياف، سواء قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان، ومن أشهر فوائد الموز :
1- تعزيز صحة القلب
2- تسهيل عملية الهضم
3- إمداد الجسم بالعديد من المغذيات
4- مصدر عالي للبوتاسيوم
5- ضبط ضغط الدم
6- المساعدة في مكافحة فقر الدم