Ujeeb Logo
  • تسجيل الدخول
  • الرئيسية
تم التبليغ بنجاح
  • تعليم
  • تكنولوجيا
  • مال وأعمال
  • ثقافة دينية
  • الهندسة والعلوم
  • رياضة
  • الأسرة والمجتمع
  • طب
  • الصحة
  • القراءة وتطوير الذات
  • السياحة والسفر
  • الهوايات والاهتمامات
  • ثقافة عامة
  • الفنون الجميلة
  • سيارات ووسائل نقل
  • المنزل والمطبخ
  • سينما وتلفزيون
  • أخبار وسياسة
  • جمال وأزياء
  • العلوم الإنسانية
  • تسلية
لو كنت مكاني

لو كنت مكاني

عدد المتابعين 9511
متابعة كمجيب متابعة كقارئ
#القراءة وتطوير الذات #لو كنت مكاني

كيف يمكنني إحياء الشغف بعد يأس؟

لمى الفار
لمى الفار اعمال 1624312481
لا شك أن من أصعب مراحل الحياة تلك التي نقف أمامها عاجزين عن التقدم للأمام بنفس الروح والعزم الذي كنا فيه، أو الرجوع إلى الوراء لعيش تلك اللحظة التي أعطتنا معنى جديد للحياة. قبل حدوث أمر ما أدى إلى خلق أزمة أو حادث مفاجئ غير متوقع أفقدنا جزء من روتين الحياة. 
قد نصل إلى مرحلة من اليأس تفقد فيها أرواحنا، الشغف نحو الجديد والإثارة التي يعطيها ذلك المجهول خلف أبواب الغد. إلى أن نصل في مرحلة في العمق لا يوجد بعدها أي شيء أكثر مرارة من تلك التجربة وتصبح الحياة مراحل تتسم بالعادية وتظهر علينا ملامح الحكمة لأننا أدركنا أن لدينا القدرة على العيش وتخطي الصعاب وكل ما في الأمر هو إعطاء التجربة الوقت الكافي لعيش عمق المشاعر المصاحبة لها. ومع مرور الوقت وعودتنا إلى إمساك زمام أمور الحياة التي لا تترك لنا مجالاً إلا أن نتحمل مسؤليتها، وانغماسنا في وقائعها، تبدأ الحياة تتدفق من جديد حاملة معها طعماً جديداً للشغف ونوعاً جديداً من الوعي الذي يلائم ما وصلنا إليه الآن في رحلة الحياة. 
لا شك أن من أصعب مراحل الحياة تلك التي نقف أمامها عاجزين عن التقدم للأمام بنفس الروح والعزم الذي كنا فيه، أو الرجوع إلى الوراء لعيش تلك اللحظة التي أعطتنا معنى جديد للحياة. قبل حد...
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام شخصان بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #لو كنت مكاني #تطوير المهارات #نسخة أفضل من نفسي +1

كيف أتعامل مع خوفي من التحدث أمام مجموعة من الناس؟

زهرة صطوف
زهرة صطوف روائية 1607069702
من اهم الامور التي يجب أن تفكر بها هي ان خوفك هذه أمر طبيعي فالجميع يخاف ويتوتر ولكن المران والممارسة هو ما يقلل من حدة هذا الخوف. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك:

* الإعداد الجيد 
إذ أن التحضير للموضوع المراد طرحه وتحضير الغجابات على الأسئلة المتوقعة من الجمهور يزيد من الثقة بالنفس ويسكت النقد الذاتي اللاذع.

* التدريب الصحيح 
بإعادة النص مرارا وتكرارا قبل البدء و عيش اللحظة وكأنها حقيقة.

* تمارين التنفس العميقة 
فهي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب

* الوقوف قبل الكلام لدقيقتين أو ثلاث 
وذلك للتحكم بالخوف ومسك الأنفاس
 
* شرب الماء

* ركز على رسالتك للحضور
فلا تفكر بمشاعرك وانتبه بدلا عن ذلك للهدفالذي جعلك بالمقام الاول تقف أمام جمهورك

* وأنصح بمساق فن الخطابة والإلقاء الموجود على منصة إدراك 



من اهم الامور التي يجب أن تفكر بها هي ان خوفك هذه أمر طبيعي فالجميع يخاف ويتوتر ولكن المران والممارسة هو ما يقلل من حدة هذا الخوف. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك: * الإعداد...
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام 9 أشخاص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#القراءة وتطوير الذات #الأسرة والمجتمع #لو كنت مكاني

كيف أستعيد شغفي بالدراسة وحماسي وثقتي، كيف أتوقف عن التكاسل؟

الاء الفارس
الاء الفارس الأسرة والمجتمع 1619436736
أول ما عليك فعله ابحث عن المفاهيم السلبية التي تسيطر على تفكيرك الحالي والتي هي سبب في أن تفقد الشغف والرغبة وتطور نمط الكسل الموجود، التعامل مع العقل مهم وهنا كن واقعي وصريح، حدد الأسباب بشكل واضح وحقيقي، لأن الصدق مع الذات سبب في أن تبدأ في وضع فكرة إيجابية مقابل كل فكرة سلبية وبشكل موضوعي، دون إلقاء اللوم على الآخرين وذلك من خلال تحمل مسؤولية التقصير الشخصي.

كوّن مفهوم عن التطور يتضمن العمل الدراسي (إعطاء قيمة)؛ أنظر لنفسك الآن وانظر لنفسك في الماضي ومن ثم حدد وجهتك المستقبلية، هذه الخطوة سبب في أن تكون مفهوم جديد عن تطور النفس بالاعتماد على الدراسة، واعلم هنا أن الاكتساب المعرفي في الوقت الحالي الحاصل عن طريق الدارسة سبب في تحديد جزء كبير من المستقبل، لأن طبيعة الحياة الحالية تتطلب هذا المسار.

وفي حال كانت الدراسة لا تحقق لك أي تقدم من وجهة نظرك حاول دمجها بما لديك من ميول واهتمامات وتوجهات، وظف ما تكتسبه دراسيًا في الحياة العملية هذا الأمر يساعدك على الشعور بالسعادة والمتعة ويعيد لك الشغف من جديد.

اطلب الدعم؛ في مرحلة من المراحل لا بد من اللجوء للقسم الإرشادي المتاح لك في البيئة التعليمية والذي من خلاله يتم اكتساب أهم المهارات للتعامل مع النفس ومع طبيعة المشكلات المتواجدة في محيطك الحقيقي والتي لم يتم ذكرها فيما طرحت من سؤال، لا تتخلى عن هذه الخطوة حيث أن الدعم الإرشادي سبب للشعور بالثقة وتعزيز الذات والنفس وسبب في فهم ووعي النفس بطريقة كبيرة، لأنه مستمر معك في مرحلة التغير خطوة بخطوة، ولا تشعر بالخجل من هذا الأمر فأنت بسؤالك هذا لديك الرغبة الحقيقية في التغير وهذه الرغبة تتطلب الشجاعة والمبادرة وعدم الخوف من مواجهة النفس، وفي حال كان السبب لا يرتبط بالأهل في المقام الأول يمكن طلب الدهم منهم.

نظم وقتك واكتسب مهارات دراسية؛ اعمل على تخطيط جدول يومي وأسبوعي وشهري يتضمن الجدول أوقات للدراسة وللترفيه وللتعامل مع الأهل والمجتمع المحيط، وأوقات للحديث مع النفس والذات وتقديم الدعم الشخصي والنوم ممارسة الهوايات، ومن ناحية أخرى لا بد من امتلاك مهارات الدارسة والتي تتضمن التخطيط، وتطوير الصبر والمثابرة، واتخاذ قدوة، وتطوير مهارة حل المشكلات، والوثوق بالنفس من خلال وضع أهداف بسيطة والعمل على تحقيقها، والابتعاد عن المقارنة واعتماد مقارنة النفس بالنفس فبعد انتهاء أول شهر من وضع خطة تنظيم الوقت وامتلاك المهارات الدراسية قارن نفسك بنفسك واستخدم التدوين لتلحظ الاختلاف، واطلب الدعم من المعلمين لتقديم التقييم الحقيقي، وحاول لتشعر بالثقة أكبر أن تطور مهارات البحث العلمي لتصقل ما لديك من معلومة وعمل.

عزز وعاقب؛ الالتزام أهم خطوة لتحقيق ما تم ذكره سابقا، ضع لنفسك المعززات الحقيقة وعاقب نفسك من خلال سحب الأمور الإيجابية كن قادر على أن تصدق نفسك لترى الأثر الحقيقي, يمنكن هنا طلب التعزيز والعقاب من الأهل كوسيلة للالتزام. 
أول ما عليك فعله ابحث عن المفاهيم السلبية التي تسيطر على تفكيرك الحالي والتي هي سبب في أن تفقد الشغف والرغبة وتطور نمط الكسل الموجود، التعامل مع العقل مهم وهنا كن واقعي وصريح، حدد...
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام شخصان بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#قضية للنقاش #نصائح وتجارب #لو كنت مكاني #القراءة وتطوير الذات +1

برأيك، أو من تجارب من حولك هل يترافق تدني التحصيل الدراسي مع الفشل في الحياة؟

بشاير نهاد جابر
بشاير نهاد جابر أخصائية نفسية 1595492370
ليس بالضرورة، التحصيل الدراسي المرتفع يوسع لك اختياراتك في الحياة حيث يفتح لك المجال في اختيار تخصص جيد بوظيفة جيدة ويختصر عليك الكثير من الأمور خصوصاً في مجتمعنا العربي لأن فرصة العثور على وظيفة ترتفع بارتفاع المؤهل العلمي، لكن هذا لا يعني أن من يمتلك تحصيل دراسي متدني فاشل ! بل هذا يعني أن عليه البحث عن طريقة أخرى يحقق بها الاستقلالية والاستقرار ، ربما ستكون أصعب لكنها ليست فشل بل نجاح في مجال آخر غير الدراسة ، العلامات لا تحدد قيمة الفرد او ما يملكه من ثقافة ، هي فقط وسيلة لمساعدته وتسهيل أموره في الحياة. 
ليس بالضرورة، التحصيل الدراسي المرتفع يوسع لك اختياراتك في الحياة حيث يفتح لك المجال في اختيار تخصص جيد بوظيفة جيدة ويختصر عليك الكثير من الأمور خصوصاً في مجتمعنا العربي لأن فرصة ...
(اقرأ المزيد)
  • user image
قام شخص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#موبايل #نصائح وتجارب #لو كنت مكاني #تكنولوجيا +1

هل تنصحوني بشراء آيفون 11 أم آيفون xs max ولماذا؟

هيفاء
هيفاء عاطله 1581124044
على حسب  ذوق الشخص 
في أشخاص يفضلون  الأيفون 11 برو
وفي أشخاص يفضل الأيفون 11 برو ماكس 


على حسب  ذوق الشخص  في أشخاص يفضلون  الأيفون 11 برو وفي أشخاص يفضل الأيفون 11 برو ماكس 
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام شخصان بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #لو كنت مكاني #القراءة وتطوير الذات

ماذا أفعل في أوقات الفراغ؟

الاء عمر الحنيطي
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) 1595190770
في البداية كلنا بتمر علينا أوقات فراغ واكبر عدو للأنسان هو الفراغ حيثُ أن الفراغ قاتل وحذر منه رسولنا الكريم وحثنا دائماً على أشغال أنفسنا ولكن لا يمكن أعطاءك وصفه سحرية عّن كيفية ملىء وقت فراغك لأن هناك فروق فردية بين الأفراد كما أن كل شخص لديه طريقه يملىء وقته فيها فمثلاً هناك اشخاص يلجأو للرياضة وهناك أشخاص للقراءة وهناك أشخاص باللعب أو مشاهدة فيلم أو مسلسل الأهم من ذلك اختيار شيء يتناسب مع القدرات والميول والتوجهات السلوكية 
في البداية كلنا بتمر علينا أوقات فراغ واكبر عدو للأنسان هو الفراغ حيثُ أن الفراغ قاتل وحذر منه رسولنا الكريم وحثنا دائماً على أشغال أنفسنا ولكن لا يمكن أعطاءك وصفه سحرية عّن كيفية...
(اقرأ المزيد)
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #تغذية #لو كنت مكاني

كيف أتخلص من إدمان الشوكولاته لأني كل يوم يجب علي أن آكل واحدة وأريد أن أبطل هذه العادة؟

علاء عبد
علاء عبد الصحافة التوعوية في جريدة الغد الأردنية (٢٠٠٨-حالياً) 1600753679
يتطلب بناء العادات أو التخلص منها اللجوء غالبا إلى التدريج، وهنا حتى يتمكن المرء من التخلص من مسألة إدمان تناول الشوكولاتة، بالرغم من أني لا أرى أن حبة واحدة يوميا يصنف ضمن الإدمان، لكن فيمكن للمرء أن يقلل الكمية تدريجيا.
لكن، ولتحقيق أفضل نتيجة في أسرع وقت أقترح ما يلي:
  • عدم توفير الشوكولاتة في المنزل، بحيث يحتاج المرء في كل مرة أن يذهب للسوبرماركت لشرائها
  • عند تخفيف الكمية يفضل تقاسمها مع شخص آخر حتى لا يبقى الجزء الذي تم تنقيصه في متناول اليد
  • اللجوء لبدائل أخرى غير الشوكولاتة كمضغ العلكة مثلا، كونها تمنح المرء مذاقا حلوا وقد تؤخر حاجته لتناول الشوكولاتة
يتطلب بناء العادات أو التخلص منها اللجوء غالبا إلى التدريج، وهنا حتى يتمكن المرء من التخلص من مسألة إدمان تناول الشوكولاتة، بالرغم من أني لا أرى أن حبة واحدة يوميا يصنف ضمن الإدما...
(اقرأ المزيد)
share تأييد
share مشاركة
#لو كنت مكاني #تخصصي الجامعي #التعليم الجامعي

اي تخصص افضل لبنت هندسة حاسوب ام دكتور صيدلة ، مع العلم اني قاطعه سنة هندسة حاسوب.؟

تالا ابداح
تالا ابداح العربية / متمرّس 1601810815
انتي مخلصة سنة گاملة هندسة حاسوب .. 
وعشان ما ترجعي تضيعي گمان سنة، برأيي كملي هندسة حاسوب 
انتي مخلصة سنة گاملة هندسة حاسوب ..  وعشان ما ترجعي تضيعي گمان سنة، برأيي كملي هندسة حاسوب 
(اقرأ المزيد)
share تأييد
share مشاركة
#تعليم #تخصصي الجامعي #لو كنت مكاني

كيف أختار تخصصي وأنا محتارة بين الطب والتمريض؟

مريم مريم
مريم مريم 1624265695
أرى أن هذا السؤال لا يجب أن يطرح لأن هذا قرار حاسم ويجب أن تتخذيه بنفسك. ولكن مع ذلك لا بد أن أجيبك.. اطرحي بعض أسئلة لنفسك وناقشيها.. 
  • ماذا يجعلني احتار بينهما؟
  •  وما الذي يميز كلاهما؟
  •  وما الذي أحبه في كليهما والذي يناسب شخصيتي؟
  •  وما أوجه الاختلاف بينهما؟
 وبالتالي ستصلين لجواب واحد يناسبك... فأنا شخصياً أحب الطب أكثر من التمريض لعدة أسباب فهو يناسبني أكثر وأعتقد أنه يناسب رغباتي ولكن هذا مجرد رأي شخصي. لا أريد أن أجبرك على الاقتناع بوجهة نظري.  فكري جيدا واتخذي قرارك وبالتوفيق.
أرى أن هذا السؤال لا يجب أن يطرح لأن هذا قرار حاسم ويجب أن تتخذيه بنفسك. ولكن مع ذلك لا بد أن أجيبك.. اطرحي بعض أسئلة لنفسك وناقشيها.. ماذا يجعلني احتار بينهما؟ وما الذي يميز كلاه...
(اقرأ المزيد)
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #الأسرة والمجتمع #لو كنت مكاني

كيف نستطيع التخلص من علاقة سامة ؟

يرقة الخضراء
يرقة الخضراء خريجت ماستر محاسبة حديثا 📓📒 1581009170
اذا تاكدت بان العلاقة غير جدية وعلاقة سامة🦂 
عليك اولا بالتجاهل😔 
وكذلك عدم الاتصال به وبعث اي رسالة له وعليك بالصلاة الاستخارة ودعاء والتوكل على الله ان يبعدو عنك 💔❣
اذا تاكدت بان العلاقة غير جدية وعلاقة سامة🦂  عليك اولا بالتجاهل😔  وكذلك عدم الاتصال به وبعث اي رسالة له وعليك بالصلاة الاستخارة ودعاء والتوكل على الله ان يبعدو عنك 💔❣
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام 3 أشخاص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#لو كنت مكاني #طب نفسي

كيف أجد حلا لحالتي فأنا أريد شخصا مختص يسمعني وأريد أن أفضفض وأحكي قصتي لشخص غريب عني وليس صديق فأنا أريد النصيحة والاستشارة النفسية وتكون عبر الإنترنت كيف أجده مع العلم أنني لست مكتئبة؟

Abdo Bodi
Abdo Bodi حدائق الحيوانات والأحياء المائية 1604059217
لو كنتي مراهقة فهذا طبيعي مثلي انا مراهق واحيانا اتحدث مع قريبي الذي اثق به عن مشاكلي النفسية فاشعر بتحسن 
كل ماعليكي هو ان تجدي شخص موثوق به وتشكي له اصغر مشاكلك النفسية ثم تشكي الكبرى بالتدريج 
لو كنتي غير مراهقة فلا اعلم يمكنك ان تتحدثي مع شخص مر بهذه التجارب ليس شرط اخصائي 
لو كنتي مراهقة فهذا طبيعي مثلي انا مراهق واحيانا اتحدث مع قريبي الذي اثق به عن مشاكلي النفسية فاشعر بتحسن  كل ماعليكي هو ان تجدي شخص موثوق به وتشكي له اصغر مشاكلك النفسية ثم تشكي ...
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام 3 أشخاص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#تعليم #نصائح وتجارب #لو كنت مكاني

أيهما أفضل إعادة مادتين للتوجيهي لرفع معدل أم دخول كلية (المعدل ٦١)؟

راية الخوالدة
راية الخوالدة أخصائية تغذية 1580498776
اعاده مادتين
اعاده مادتين
(اقرأ المزيد)
  • user image
قام شخص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#تعليم #نصائح وتجارب #لو كنت مكاني

ماذا أختار علمي أم أدبي أنا بحب العلمي علوم ومش بحب الرياضيات بس هيدمجو علمي علوم وعلمي رياضة فأنا احترت مش عارف أعمل ايه أرجو النصيحة؟

halamhmoud farhal
halamhmoud farhal 1631413491
فكرة إنك تحبي تخصص معين هذا شيء جيد لكن الفكرة الأحلى إنك تكتشفي نفسك في علمي رياضة أيضا سيفيدك وممكن تلاقي نفسك متميزة في أنك تعرفي تمدي نفسك بمعلومات من علمي رياضة على أنها تفتح مجال تفكيرك في الدراسة بحيث إنك متبقيش موقفه مخك على حاجه واحده وفي الحالة دي هتلاقي نفسك بتذاكري بمجال أوسع ومخك متفتح أكتر بحيث إنك مشغله مخك من جميع النواحي إذا كان علمي علوم أو علمي رياضة وإن شا الله ربنا يوفقك والدخول في شي بنية التحدي مع كزا مجال بيأمل حدوث نجاح هايل بالتوفيق يا رب.
فكرة إنك تحبي تخصص معين هذا شيء جيد لكن الفكرة الأحلى إنك تكتشفي نفسك في علمي رياضة أيضا سيفيدك وممكن تلاقي نفسك متميزة في أنك تعرفي تمدي نفسك بمعلومات من علمي رياضة على أنها تفتح...
(اقرأ المزيد)
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #لو كنت مكاني #القراءة وتطوير الذات

كيف اتخذ القرارت بشكل سليم؟

براءة عسيلة
براءة عسيلة معلمة رياض أطفال 1580482656
حطي قائمة بالسلبيات و قائمة بالايجابيات و ابدي باشي بسيط و صعبي كل يوم شوي و هيك الدنيا بتبلش من السهل و بتخلص من الصعب 
حطي قائمة بالسلبيات و قائمة بالايجابيات و ابدي باشي بسيط و صعبي كل يوم شوي و هيك الدنيا بتبلش من السهل و بتخلص من الصعب 
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام 3 أشخاص بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
#نصائح وتجارب #الأسرة والمجتمع #لو كنت مكاني

كيف أتعامل مع الشخص المستفز؟

الاء عمر الحنيطي
الاء عمر الحنيطي أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧) 1595281304
في البداية هناك شخصيات نتعرض لها في حياتنا اليومية استفزازية سواء كانت بسلوكياتها أو من خلال طريقة تفكيرها أعطاء هؤلاء الأشخاص مساحة في حياتنا سيأخد من طاقتنا كأشخاص لذلك بكل بساطة وسهولة هؤلاء الأشخاص الذين يحاولوا اخراج الجانب السيء فيك يجب تجاهلم لأن إعطاءهم وقت والدخول معهم في نقاش سيكون عقيم وفقط هدفهم واحد وواضح وهو محاولة ابتزاز الأخرين لذلك التعامل معهم بتجاهل وهدوء هو أكبر انتقام منهم 
في البداية هناك شخصيات نتعرض لها في حياتنا اليومية استفزازية سواء كانت بسلوكياتها أو من خلال طريقة تفكيرها أعطاء هؤلاء الأشخاص مساحة في حياتنا سيأخد من طاقتنا كأشخاص لذلك بكل بساط...
(اقرأ المزيد)
  • user image
  • user image
قام شخصان بتأييد الإجابة
share تأييد
share مشاركة
أضف سؤالاً ليتم الإجابة عليه من أعضاء المجتمع الفاعلين
أضف سؤالاً ليتم الإجابة عليه من أعضاء المجتمع الفاعلين أضف سؤال
المؤيدون للإجابة
0 filled img