تم التبليغ بنجاح
-
ما هي الأسباب التي تجعل الشخص يخفي شخصيته عن الآخرين ويتقمص شخصية أخرى؟
جواب
الخوف, انعدام الثقة, انعدام الامان والراحة.
المتنمر مثلا, في الواقع خائف وغير واثق بشخصيته الحقيقية, لهذا يختار ازياء الظالم والمؤذي, ليثبت وجوده, لاعتقاده ان شخصيته الحقيقية لا تملك ادنى فرصة في اثبات وجودها في المجتمع, كما يتنكر الملحد برداء الايمان في مجتمع مؤمن, والمؤمن برداء الالحاد في مجتمع ملحد, لمواكبة المجتمع, لارضاء الناس وتجنب الوقوع في الغوغائيات, والاختلاط والاندماج اكثر..
احد التفاسير النفسية لما يحصل معنا من اخفاء حقائقنا واظهار الخداع, هو متلازمة المنتحل Imposter Syndrome, وهي الخوف من ان يكشفنا العالم على حقيقتنا, الذي يؤدي الى انتحالنا شخصيات اخرى, خوفا من صعوبة انتمائنا في حال ظهرنا بشخصياتنا الحقيقية, لذلك نتزيّف. نشعر باننا غير مستحقين لاي شيء جيد, انجازاتنا غير مهمة, قدرنا غير كبير كقدر غيرنا, لسنا اذكياء كغيرنا, لسنا جميلين ولسنا نتمتع بروح المنافسة, ننسحب ونتغطى باغطية ليست لنا, ولا حتى تشبهنا. (1)
كما يخفي الكثير من الاشخاص حقيقتهم حفاظا على حياتهم, بسبب عيشهم في مجتمع مجرم ظالم عنصري متطرف وارهابي, قد يكون الشخص ملحد, مثلي, او محب للفنون مثلا, او راقص, او مطرب, أو اي شيء عادي اخر, ولكن المجتمع الرافض لا يملك ادنى مشكلة بانهاء حياة هذا الشخص المختلف المنفصل عنهم, لذلك يلجأ هو ذاته الى تقمص شخصيات اخرى ترضي المجتمع وتجنبه المشاكل, الى حين يتحرر.
ولكن التقمص الحاصل بدون سبب دافعي قوي كالحفاظ على حياة الشخص, لا بد ان ينتهي, ومن الافضل ان ينتهي, لانه كما يقول اوسكار وايلد: " كن أنت, فبقية الادوار تم توزيعها ".
أنت شخصيا, في كل ما فيك, صوتك شكلك طريقة تفكيرك تصرفاتك كل ما فيك, مختلف بشكل مطلق عن الاخرين, قد تتشابه الشخصيات, وتتشابه الاشكال, ولكن ان تجد شخصا طبق الاصل عنك في كل شيء فهذا مستحيل,
التقمص قد يعلق معك وفيك, مع مرور الوقت وكثرة التقمص, وكثرة تبديل الشخصيات في مختلف الحالات, قد ينسيك من انت, قد يلتصق بك التبديل للابد وتتشوه حقيقتك المخبأة. كما تقول الكوميدية فاني برايس : “Let the world know you as you are, not as you think you should be because sooner or later, if you are posing, you will forget the pose, and then where are you?”.
(2)
Imposter Syndrome | Psychology Today
The Masks That We Wear | Psychology Todayالخوف, انعدام الثقة, انعدام الامان والراحة. المتنمر مثلا, في الواقع خائف وغير واثق بشخصيته الحقيقية, لهذا يختار ازياء الظالم والمؤذي, ليثبت وجوده, لاعتقاده ان شخصيته الحقيقية لا ت...(اقرأ المزيد)- هل تؤيد بأن الذكاء عامل جيني أم أنني بإمكاني تطويره واكتسابه؟ جواب
أؤيد الإحتمالين, ولكنني بحثت كثيراً عن دليل علمي على أصل الذكاء، واكتشفت أنه من أكثر الأمور إثارة للجدل بين محيط العلماء، يختلف العلماء كثيراً حول هذا المحور، وأصل اختلافهم ينبع من سؤال كبير في علم النفس، أيهما أكثر أهمية، الطبيعة أم التطبّع؟ الأصل أم التعزيز؟
مؤخراً اتفق بعض العلماء على أن الطبيعة أو الجينات، والبيئة، عاملين مهمين مؤثرين على الذكاء. ويمكننا القول أن مسألة الاختيار بين هذين العاملين قد حُلّت. والآن لدينا مسألة أي منهما له التأثير الأكبر؟
في دراسات أجريت مؤخراً على التوائم، وهو بالمناسبة نوع مشهور من الدراسات اسمه Twin Studies, تبيّن أن الجينات تلعب الدور الأكبر في تحديد ذكاء الفرد، إلا أنه لا يوجد جين محدد مسؤول عن الذكاء، بل هو ترابط وتفاعل العديد من الجينات. تقترح هذه الدراسات أن معدل ذكاء التوائم المتطابقين متقارب أكثر من معدل ذكاء التوائم غير المتطابقين أو المتماثلين. ونتيجة أخرى لهذه الدراسات، فإن معدل ذكاء الأخوة الذين ولدوا وكبروا في نفس المنزل، متقارب أكثر من معدل ذكاء الأخوة المتبنين، الذين ولدوا في أماكن مختلفة ولكن عاشوا وكبروا معاً في بيئة واحدة.
كما أن هناك عوامل بيولوجية أخرى تلعب دوراً في صحة العقل ومعدل الذكاء غير الجينات. عمر الأم أثناء الحمل والولادة، تعرض الأم للمخدرات أو الكحول أو سوء التغذية أو حتى العنف أثناء فترة الحمل. كل هذه الأمور يجب أن تؤخذ في الحسبان عند دراسة معدل ذكاء الإنسان، فلها تأثير جلل.
أما عن دور البيئة وتأثيرها في الذكاء، فقد ساعدت كثيراً الدراسات التي أجريت على التوائم على فهم سياسة البيئة في تغيير الذكاء واللعب به. أثبتت الدراسات أن التوائم المتطابقين الذين يعيشون في بيئات مختلفة، لهما معدل ذكاء مختلف عن بعضهما، مقارنة بالتوائم الذين يعيشون في نفس البيئة. أي أن تغيّر البيئة على الفرد يغيّر من طريقة التفكير والتحليل (الذكاء) حتى لو كان لهذا الفرد توأم متطابق في بيئة أخرى.
المدرسة عنصر مهم من العناصر المؤثرة على الذكاء، حضور الطفل إلى المدرسة أو غيابه عنها، طريقة المدرسة في التعليم وإيصال الفكرة واستخدامها للتلقين أو تجنبها له. أي أن حضور الطفل للمدرسة ليس علامة دائمة على دورها في تحسين ذكائه، بل من الشائع والممكن جداً أن تلعب المدرسة دوراً في التبلّد العقلي والتجمّد الفكري.
تقترح بعض الدراسات أيضا أن الابن البكر لكل عائلة، يتميز بأعلى معدل للذكاء بسبب أنه كان يحظى بأكبر رعاية واهتمام من والديه، لكونه الطفل الأول لهما. يجتهدان في تعليمه وتثقيفه، ويتراجع اهتمامهما هذا مع زيادة عدد الأبناء. ولكنني بصراحة لا أتفق مع هذه الفكرة، حيث أنها نادرة الثبوت، وإن ثبتت، فإنها بمحض الصدفة برأيي. فالإهتمام والرعاية غير كافيين لتنشئة طفل متقد الذكاء، والعوامل المؤثرة الأخرى قد تملك اليد العليا.أؤيد الإحتمالين, ولكنني بحثت كثيراً عن دليل علمي على أصل الذكاء، واكتشفت أنه من أكثر الأمور إثارة للجدل بين محيط العلماء، يختلف العلماء كثيراً حول هذا المحور، وأصل اختلافهم ينبع ...(اقرأ المزيد)- ماذا تعرف عن الدماغ المشطور؟ جواب
مسألة الدماغ المشطور Split mind تعني حدوث انفصال وتحرر الدماغ الأيمن من سيطرة الدماغ الأيسر. بأن تكون للدماغ الأيمن إرادته الخاصة به والتي تعارض رغبات الدماغ الأيسر المسيطر.
باختصار ربما كانت هناك إرادتان تعملان ضمن جمجمة واحدة، تتصارعان أحياناً للتحكم في الجسم، يُخلق هذا الوضع الغريب حيث اليد اليسرى التي يتحكم فيها الدماغ الأيمن تبدأ بالتصرف بشكل مستقل عن تصرفاتك كأنها عضو غريب عنك.
يعتقد مرضى الدماغ المشطور أحياناً أنهم يعيشون في فلم كرتون، حيث تصارع إحدى اليدين في التحكم اليد الأخرى.
استنتج الدكتور روجر سبيري بعد دراسات مفصلة لمرضى الدماغ المشطور أنه من الممكن أن يكون هناك عقلان متمايزان يعملان في دماغ واحد. كتب: "إن كل نصف كرة هو حقا نظام واع بذاته، يدرك ويفكر ويتذكر ويحاكم ويرغب ويحس على مستوى بشري متميز وربما كان نصفا الكرة الأيمن والأيسر كلاهما واعيين في الوقت ذاته بخبرات عقلية مختلفة وحتى متعارضة تسير بعضها مع بعض بشكل متواز."
بعد إجراء تجارب ودراسات على مرضى الدماغ المشطور تبين أن كل فص من الدماغ يجيب عن أسئلة معينة بطريقة مختلفة تماما عن الفص الآخر.
تكتب ريتا كارتر: "أن المعاني المتضمنة هنا مثيرة حقاً، إنها تقترح أننا ربما نحمل في جماجمنا سجيناً صامتاً له شخصيته، وطموحه ووعيه الخاص به. والذي يختلف عن الكائن الذي نعتقد أنه يمثلنا من يوم إلى آخر."
يصف عالم الأعصاب راماتشاندران مريضاً بدماغ مشطور سُئل عمّا إذا كان مؤمنا أم لا، فأجاب بأنه ملحد، لكن دماغه الأيمن صرّح بأنه مؤمن. يبدو أنه من الممكن أن يكون هناك إعتقادان دينيان مختلفان في دماغ واحد، يتابع راتشامندران " إذا مات هذا الرجل. ما الذي سيحدث؟ هل سيذهب نصف كرة دماغه إلى الجنة والنصف الآخر إلى النار؟ لا أعرف الجواب على هذا السؤال"المصدر: كتاب مستقبل العقل - ميشيو كاكو
ابتكر دكتور الأعصاب أنطونيو إيجاس مونيز، عملية بَضع الدماغ أو الجراحة الفصية عام 1935، حصل على جائزة نوبل عليها مناصفة مع أحد زملائه المطورين للطريقة. اعتمدت على فصل فصيّ الدماغ بحيث تساعد من يعانون من الوسوسة القهرية والاكتئاب وانفصام الشخصية.
في بادئ الأمر أثبتت فعاليتها لسنوات، لكن بدأ سلوك المتعافين يتغير بالتدريج للحدّة والعنف، وفي أحيان كثيرة يصل إلى اللامبالاة والبرود العاطفي والهدوء.
كان أول الرافضين لهذا النوع من العمليات هو الاتحاد السوفيتي، قالوا بأنها تحوّل المرضى من مجانين إلى معتوهين. وعندما يحدّثك جوزيف ستالين في خطبة أخلاقية عن خطورة هذه العملية، اعلم أننا وصلنا لحالة يُرثى لها. مُنع بضع الدماغ بالتدريج إلى أن اختفت. وقد علق الدكتور والتر فريمان عليها، بأنها العملية التي تعيد المريض طفلاً.
المصدر: كتاب خراب - مارك مانسون.مسألة الدماغ المشطور Split mind تعني حدوث انفصال وتحرر الدماغ الأيمن من سيطرة الدماغ الأيسر. بأن تكون للدماغ الأيمن إرادته الخاصة به والتي تعارض رغبات الدماغ الأيسر المسيطر. باخ...(اقرأ المزيد)- كيف أعرف متى يجب علي التكلم ومتى يجب علي الصمت؟ جواب
جلست مع الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون متى يصمتون، يتكلمون كثيراً ومعظم كلامهم ليس له داع، وكثيراً ما يكون كلامهم مزعج، أعتقد أن هذه العادة طبع في الإنسان، ولكن إن كان الإنسان يريد أن يحسن ويطور من نفسه، وإن كان مدركاً أن هذا الطبع مزعج وقد يضره أكثر من أن ينفعه، فيمكنه بالطبع أن يتخلص منه، حين يكون واعياً بنفسه وبلسانه أكثر.
أنا من الأشخاص الهادئين الصامتين في معظم الأحيان لأنني بطبعي لا أحب أن أتكلم إلا عند الضرورة، ولكنني في نفس الوقت حين أتكلم, أقول ما في بالي وقلبي بشكل مباشر، لا أعرف اللف والدوران ولا أعرف المجاملات، ولكن في بعض الأوقات علي أن أتأنى لأن ليس كل ما في قلبي صالح لأن يسمعه الناس ويعرفه غيري.
فأول شيء أفكر به حين أتكلم، هل ما سأقوله ضروري؟ وإن لم يكن ضرورياً هل سيكون مؤذياً؟ و إن لم يكن مؤذياً هل سيكون نافعاً؟ هل الموضوع الذي سأتحدث به في الأساس يخصني؟ أم أنني إن تحدثت به سأصبح متطفلة؟
فإذاً، إن كان الأمر لا يخصني بتاتاً فأنا في غنى عن أن أتدخل به، أولا لأنه من غير اللائق التدخل في شؤون الآخرين، ثانياً لأن التدخّل دائماً ما تكون نهايته سيئة على الشخص المتطفل، ثالثاً إن كان الأمر لا يخصني فأنا هنا لا أملك المعلومات الكافية التي تجعلني كفؤاً لأن أتدخل حتى ولو كان تدخلي واجب. أعني أنه في بعض الأحيان حين يكون التدخل واجباً، في حال وقوع ضرر إن لم يتدخل شخص ما، إن كان ليس بإستطاعتي إنقاذ الموقف، فعلي التنحي جانباً لأنني قد أزيد الطين بلة.
التفكير في العواقب، ماذا سيحدث إن لم أتكلم وماذا سيحدث إن تكلمت؟ تقدير الموقف الحالي ومحاولة دراسته بسرعة.
أكثر ما يهمني. التفكير قبل التحدث، أحب التكلم مع الأشخاص الذين يفكرون بما سيقولونه قبل أن ينطقوا بأي كلمة، أصحاب الكلام الموزون والعقلاني والكلام الذي في محله. والذين يلتزمون الصمت عندما لا يحملون في جعبتهم جواهر يجب نطقها.
الأمر صعب بعض الشيء، معرفة متى تتحدث ومتى تصمت، ولكن كل ما يحتاجه هو الوعي بالذات، والتفكير بالكلام وتقدير الموقف، كلما زاد وعيك بذاتك، تحليلك لتصرفاتك ودراستها، كلما زاد اقتناعك بأهمية الصمت أحياناً ووجوب التحدث أحياناً أخرى.جلست مع الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون متى يصمتون، يتكلمون كثيراً ومعظم كلامهم ليس له داع، وكثيراً ما يكون كلامهم مزعج، أعتقد أن هذه العادة طبع في الإنسان، ولكن إن كان الإنسان...(اقرأ المزيد)- كيف أدرك ما إن كنت في علاقة سامة مع أحدهم فأنا قرأت ذات مرة بأن الشخص لا يعرف بأنه في علاقة سامة وهو فيها؟ جواب
الدكتورة في علم النفس ليلان جلاس، هي أول من صاغ مصطلح العلاقة السامة Toxic Relationship في كتابها الذي نشرته سنة 1995 Toxic people. وتعرّفها بأنها العلاقة التي تكون بين شخصين لا يدعمان بعضهما، يسعى أحدهما بتقليل شأن الآخر، تشتعل فيها المنافسة السلبية, وتمتاز بقلة الإحترام، وجوّها العام مزعج ومؤذي.
شخصياً قد مررت بعلاقة سامة لم تتعدّ الشهر، لأنني أدركت بسرعة أن الطرف الآخر يضرني أكثر مما ينفعني. كان يتظاهر بالرومنسية الدائمة ولكن كان يدس السم بالعسل متوقعاً مني أن لا ألتقط هذا السم وأرده عليه، حين يعرف الشريك نقطة ضعف شريكه أو مثلاً فالنقل، أكثر كلمة يكرهها، ويعمل على استخدامها دائما بغرض الإستفزاز والتقليل من الشأن، أو يلعب على الوتر الحساس ويستغل نقاط ضعف الطرف الآخر، فهنا بالطبع ومن البديهي أن هذه ليست علاقة صحيًة، بل وأبعد ما يكون عن العلاقة الرومنسية السعيدة.
العلاقة السامة, سامة بطبيعتها، أي أن انعدام الإرتياح والإستقرار دائم فيها وليس شيء مؤقت، تستهلك العلاقة السامة من يعيشها نفسياً وجسدياً وعاطفياً.
العلاقة السامة بين أي شخصين تكون وليدة لمطلع شائب، قد تكون طفولة محزنة وقاسية، أمراضاً نفسية، أو قد يكون الهدف من هذه العلاقة هزلي تماماً وغير جدّي ولا واقعي.
أهم العلامات على العلاقات السامة تبدأ بالعنف، الجسدي أو النفسي، المضايقات أو الإعتداءات، غالباً ما يتم إهمال هذه العلامات أو يُستبعد التفكير فيها لأن الشخص الضحية قد يكون مغيّباً ولا يود أن يعترف بعقله الظاهر أنه ضحية للعنف، بالرغم من أن عقله الباطن قد يكون على علم، وقد تكون العلامات نفسها غير واضحة إذا كان الشخص القائم بها متلاعباً ذكياً، قد يدس إهاناته وأساليبه في الإعتداء النفسي على شكل مزحة أو مداعبة، أو قد يلعب دور الحمل الوديع.
كيف تعرف أنك في علاقة سامة؟ بكل بساطة، حين تتوقف عن كونك سعيد فيها. حين تبدأ بالشعور بالإختناق، الحزن، الرغبة في الهرب، الشعور بأن هناك شيء خاطىء لا تدري ما هو، القلق واليأس واللامبالاة.
حين توقن أنك في علاقة سامة، أنصح بالهرب او بإنهائها على الفور، طلب المساعدة أو اللجوء الى الشرطة في حال لزم الأمر، الكثير الكثير من العلاقات انتهت نهاية مؤسفة جداً، لأنها كنت مخيفة جداً ولكن الضحية فيها لم يمتلك الشجاعة على الإعتراف أو النجاة بحياته.
ذكرني هذا الموضوع ب Jodi Arias، القاتلة الشهيرة التي قتلت حبيبها أثناء استحمامه، مع سبق الإصرار والترصد، قامت بتصوير عملية القتل كاملة على كاميرتها، وحين ألقوا القبض عليها تظاهرت بالبراءة بشكل مرعب. هي شخصية ذكية ومريبة للغاية، مخططة ومضطربة نفسياً. لماذا قتلت حبيبها تسألون؟ لأنه ابتعد عنها بسبب غيرتها الخانقة وارتبط بأخرى، جودي ارتكبت فظائع مذهلة لتحقيق هدفها بقتله، والمذهل أنه في محاكمتها غيرت شكلها كاملاً حتى تبدو المرأة المسالمة البريئة التي كانت تتعرض للعنف الذي انتهى بقتل حبيبها دفاعاً عن نفسها. عند الإستماع لقصة جودي، العلامات على العلاقة السامة فيها كانت واضحة وضوح الشمس، إلا أن التردد والإستخفاف بالأشخاص المضطربين وخصوصاً عند خوض علاقات عاطفية معهم، يفي بعواقب وخيمة.الدكتورة في علم النفس ليلان جلاس، هي أول من صاغ مصطلح العلاقة السامة Toxic Relationship في كتابها الذي نشرته سنة 1995 Toxic people. وتعرّفها بأنها العلاقة التي تكون بين شخصين لا ي...(اقرأ المزيد)- كيف تحافظ على اتزان أفعالك وعواطفك؟ جواب
- كن مقتنعاً وواعياً أن ما تعيشه هو شعور، وأنك تملك الحق بالإحساس بأي شعور، حتى المشاعر السلبية، الكره الحقد القرف، ولكن الفرق هنا بين الإنسان المتوازن والهمجي، هو القدرة على تقييم الشعور وتقرير ما إذا كان جيداً التعبير عنه أم لا، الشعور بالقرف من شخص ما مثلاً، هو شعور طبيعي قد يحسه أي منّا، ولكن ليس كل الناس تعبر عنه بالفعل او القول، لأنه جارح، وله عواقب.
- حدد شعورك، ما الذي تشعر به حقاً؟ هل هو غضب أم حزن، هل هو فرح حقيقي أم سرور إجباري، وطبعاً تترجم المشاعر على الجسد بطبيعة الحال، الضحك الإصطناعي له دلالاته الجسدي، الضحك والفرح الحقيقي له دلالاته، الغضب والخوف، لغة الجسد تتربع على العرش في هذا المساق، فهي الترجمان الحقيقي للمشاعر، تذكرت هنا مسلسل Lie to me، الذي يتحدث عن عالم ومتخصص في لغة الجسد, يملك شركة لحل مشاكل الناس والجرائم من خلال قراءة لغة جسد الشخص المعتدي أو دراسة مسرح الجريمة بواسطة تصرفات المجرم التي عبر عنها بجسده، المسلسل غاية في الروعة لمن يشتعل فضوله تجاه هذا الموضوع.
- لا تخف من التعبير عن مشاعرك في الوقت والمكان الصحيح، إن كنت متعباً لا بأس من الإعتراف بهذا حتى لو كنت من المدمنين على عملهم، لا بأس أيضاً من التعبير عن الإرهاق إن كنتِ أمّاً، إن كنت فرِحاً من أجل شخص ما، ليس فقط يمكنك التعبير عن فرحك، بل من الرائع أن تعبر عنه. أن تضع مشاعرك في أماكنها الصحيحة، يحقق هذا الشيء التوازن العاطفي لديك، ووضوحك أمام الناس، ويسهّل التعاملات الإجتماعية.
- يتحقق توازن الأفعال والعواطف عن طريق التمرّس على تنظيم المشاعر، الإعتراف بها وموازنتها مع الأفعال ودراسة العواقب. الوضوح مع الذات ومع الآخرين، بمساعدة الأنشطة الروحية التي تحب أن تمارسها يمكنك تحقيق الإتزان، لأن الأنشطة الروحية كالرسم مثلاً أو التأمل واليوغا، تساعدك كثيراً على التركيز على ذاتك، جسدك مشاعرك وأفعالك وجميع تحركاتك، واستقرار روحك.
- تحمل الألم والتعبير عنه، التعامل معه بمهارة، الألم والحزن والتعب والحاجة إلى الوحدة. أقول دائماً أن شعور الحزن ضروري، ومن السيء محاولة تجنبه وكتمانه، لأن الحزن يُعتبر شعور سلبي، يحاول معظم الناس تجنب الإعتراف به أو محاربته أو نصح الآخرين بعدم عيشه، ولكنني مقتنعة تماماً أن الشعور بالحزن وعيشه بجميع مراحله أمر صحي تماماً، ويحقق التوازن والإتزان العاطفي والنفسي بشكل كامل، من حقك أن تشعر بالحزن والألم ومن حقك أن تعيشه لأنك إنسان. فالمشاعر لا تستمر للأبد، وكما تعيش الفرح بأكمله، عش الحزن بأكمله.
كن مقتنعاً وواعياً أن ما تعيشه هو شعور، وأنك تملك الحق بالإحساس بأي شعور، حتى المشاعر السلبية، الكره الحقد القرف، ولكن الفرق هنا بين الإنسان المتوازن والهمجي، هو القدرة على تقييم...(اقرأ المزيد)- كيف أتوقف عن العادة السرية؟ جواب
ممارسة العادة السرية أو المداعبة تحقق ما يلي:- تؤدي ممارسة العادة إلى إفراز هرمونات عديدة منها:
- الدوبامين: الدوبامين يُطلق عليه أيضاً هرمون السعادة.
- هرمون الإندورفينز: وهو الهرمون المسؤول عن إراحة الأعصاب وتخفيف الألم وتعزيز المزاج.
- الأوكسيتوسين أو ما يُعرف بهرمون الحب، ويُفرزه الدماغ عادةً عند الشعور بالحب أو القرب بالإضافة إلى دوره في الاسترخاء وتخفيف الألم من خلال تخفيض ضغط الدم ومستويات هرمون الكورتيزول وهو الهرمون المرتبط بالتوتر.
- التيستوستيرون وهو الهرمون الذي يفرز أثناء ممارسة الجنس أو الشعور بالرغبة الجنسية أو الخيالات الجنسية.
- البرولاكتين، ويدعم هذا الهرمون الجهاز المناعي ويحسّن تقلبات المزاج.
ممارسة العادة تقرّبك من جسدك، تعرّفك عليه، تدعم ثقتك بنفسك وجسدك أمام ذاتك وأمام الآخرين، وتجنبّك من مواقف محرجة مستقبلية سببها أنك لا تعرف جسدك ولا تعرف ما يثيرك. لهذا يحب الجميع ممارسة الجنس، أو المداعبة الجسدية، بسبب هرمونات الحب والسعادة والهرمونات الداعمة للمزاج والمريحة للأعصاب. ودورها القوي في تحسين النوم.
بينما تحسّن العادة السرية المزاج للبعض، فإنها قد تؤدي إلى الاكتئاب للبعض الآخر، فهي محرمة كما نعرف في بعض الأديان فيشعر ممارسيها بالمؤمنين بتأنيب الضمير. قد تكون ممارسة العادة مؤذية لبعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل: ضعف الانتصاب الجنسي لدى الرجل، انخفاض الرغبة الجنسية، جفاف المهبل، متلازمة عُسر الجِماع (وفيها تشعر المرأة بآلام حادة قبل وأثناء وبعد الجنس في منطقة الرحم والمهبل). أو الأشخاص الذين تعرضوا لصدمة جنسية أو اعتداء جنسي في حياتهم.
من الخرافات الشائعة عن العادة السرية، والتي طبعاً قام العلم بنقضها، أنها قد تسبب العمى، غزارة في نمو الشعر، الجنون، الضعف الجنسي. أو أنها قد تؤذي المنطقة الحساسة، أو أنها تهدد الخصوبة.
العادة السرية من الأمور التي لا يستطيع أحد أن يشجع عليها على العلن، لأنها ترتبط عند المجتمعات بوصم العار والحرام والعيب، أو أن الشخص كبير السن لا يجب أن يشغل باله بأمر كهذاـ بالإضافة إلى أنها قد تتحول إلى إدمان، وإدمان الجنس خطر علمياً ونفسياً واجتماعياً، فهو يعيق الحياة بالكامل ويؤثر على تفكير وتصرفات الشخص المدمن. من الأفلام الرائعة التي تتحدث عن إدمان الجنس فلم Shame من بطولة مايكل فاسبندر.
الممارسة الزائدة عن حدها تؤدي إلى الإرهاق، شد عضلات المنطقة الحساسة بشكل كامل بالإضافة إلى عضلات الفخذ والظهر. وهذا دليل على أن ممارستها ليست خطأ، طالما بقيت في الحد المعقول، فالمبالغة في أي شيء في العالم تجعل الشيء ينقلب على فاعله.
الخلاصة: ممارسة العادة السرية لا خطأ ولا عيب، وهي شيء خاص بك تماماً. إن كنت قلقاً من ممارستها لأي سبب كان فبإمكانك التوقف عنها من خلال قوة إرادتك. في رأيي أنها تصرف صحي وطبيعي جداً بل ومفيد. ولكن الأمر يعود إليك، إن مارستها فليس فيها ضرر، وإن لم تمارسها فليس هناك ضرر أيضاً، وإن مارستها فنصيحتي هي الاعتدال والموازنة. ولا داع لأن تشعر بالعار أو الذنب فالرغبة الجنسية شعور طبيعي كالجوع والعطس والنُعاس، مشاعر إنسانية نحسها ونطبّقها لكي نعيش.
لن أتحدث هنا عن الحلال والحرام لأن ليس كل البشر يؤمنون به، وكثير منا لا يعنيه هذا، وقد يكون سبب رغبتك في التوقف عنها أمر مختلف تماماً عن تعاليم الدين، في جميع الأحوال إن كانت ممارستها مؤذية لك على الصعيد الجسدي والنفسي أو العاطفي، فيمكنك التحدث مع طبيب نفسي، وعندما أقول طبيب نفسي فأنا أتخيل شخص حيادي، عالم ومدرك لما يفعل، ومتقن لعمله، والإبتعاد قطعاً عن الأطباء النفسيين الذين يجلسون على عرش الدين، لأننا كلنا نحتاج إلى المراجعة النفسية من وقت لآخر، وكما ذكرت سابقاً، الدين ليس مهماً عند كل الناس، فالحيادية في هذا المجال هي أفضل حل للمرضى، ولا يمكننا بجميع الأحوال إخضاع رغبة بشرية عادية وفطرية إلى قناعات روحانية أو دينية في حال احتاجت هذه الرغبة، أياً كانت، بعض التصحيح والعلاج، بل نخضعها فقط للطب والعلم.ممارسة العادة السرية أو المداعبة تحقق ما يلي: تؤدي ممارسة العادة إلى إفراز هرمونات عديدة منها: الدوبامين: الدوبامين يُطلق عليه أيضاً هرمون السعادة.هرمون الإندورفينز: وهو الهرمون...(اقرأ المزيد)- ما الذي جعلك تحب تخصص الموارد البشرية؟ جواب
أثبتت منظمة الصحة العالمية أن العمل هو من محفزات السعادة عند الانسان. ولكن بيئة العمل السيئة هي أكبر محفز للاكتئاب. فعليا نحن لسنا بحاجة لدراسة علمية لاثبات هذا, فأنا من تجربة شخصية عملت في منظمة لمدة أشهر لم تكمل السنة بسبب البيئة التي كانت تحيطني تسع ساعات يوميا, المفتقدة للاحترام المتبادل بين الموظفين, المفتقرة لأبسط العوامل المساعدة على تحفيزي. الهدوء والتركيز كانا من اكبر المستحيلات, عدا عن ساعات العمل الاضافية الالزامية من الادارة. لم اقدر على التحمل, انتابني الاكتئاب ونوبات البكاء والضغط الرهيب وفقدان الثقة بنفسي وقوتي ومحاولتي انتزاع الفكرة الراسخة في ذهني منذ صغري أنني باستطاعتي أن أشق الصخر وان في جعبتي الكثير والمميز.هنا تنبع اهمية قسم الموارد البشرية في مراعاتها لموظفي المنظمة أو المؤسسة وتنمية مواهبهم والتركيز على ما يبرعون به وتلميعه والتركيز أيضا على نقاط ضعفهم وتقويتها, الموظفين هم أساس بنيان المنظمة ولولاهم لوقعت.الكائنات البشرية كائنات شعورية. من منا لا يحب المديح؟ من منا لا يحب الإطراء خصيصا بعد قيامنا بعمل رائع, سواء كان على المستوى الشخصي أو العملي؟ من منا لا يحب أن يكون محط اهتمام جهة ذات خبرة أكبر تعمل على صقلنا؟ (1)
الموارد البشرية مثل اسمها تركز على الإنسان, مشاعره وأفكاره, وتطوير القوى الخصبة والمبدعة من شأنه ان يرفع من مستوى الأفراد والمنظمة وبالتالي من شأنه أن يرفع من مستوى السعادة والانتاجية ويحط من مستوى الفقر. الفقر المادي والفقر المعنوي, الحرمان من المكانة الاجتماعية والشعور بالإنجاز وزرع بصمة في جميع نواحي الحياة. الموظف المعزز في مكان عمله, هو شخص سعيد في بيته وفي شارعه وفي حيزه في المجتمع. (2)
أكثر ما لفت انتباهي عند دراستي للموارد البشرية هو ما يسمى بتدريب تغيير الإدارة. مساعدة الموظفين على استيعاب التغيرات الجديدة في الادارة أو في سير العمل. والأهم من ذلك هو تأهيل الأفراد لقيادة أعمالهم وفرقهم مزامنة مع التغيير القائم, قد يذهب مدير ويأتي مدير جديد, هذه العملية تستهلك من الوقت الكثير وليس من المنطق أن تتوقف جميع العمليات انتظارا لأوامر الجديدة المختلفة عن السابق. فاغتناما لهذه الفرصة يتم تدريب الموظفين على التصرف كقادة لضمان أفضل النتائج في مرحلة حساسة كهذه. من شأن هذا التدريب أن يطور الموظفين انفسهم وتجهيزهم لمواجهة الصعاب المستقبلية إن وجدت. وطبعا هذا التدريب هو بتخطيط من قسم الموارد البشرية وتنفيذها. (3)
أكثر ما يعجبني في بعض المنظمات الضخمة هو وجود عيادة نفسية ودكتور نفسي للنظر في امور الموظفين النفسية, فأنا اؤمن بأن الصحة النفسية للموظف هي اهم بكثير من أدائه لوظيفته بشكل روبوتي. وحتى لو وفرت المنظمة لموظفيها جميع وسائل الترفيه فإن هذا لا يغني عن الرعاية الصحية التي أثبتت جدارتها في زيادة السعادة و الإنتاجية والربحية لدى الموظف. كما انني اقدر ترسيخ قسم الموارد البشرية قواها للاهتمام بالموظف وراحته ومشاكله التي قد يتعرض لها من اكتئاب او تعب او تعرضه لاعتداءات عنصرية أو جنسية او نفسية في مكان العمل. كما قد شاهدت في بعض الأعمال السينمائية اهمية وجود دكتور نفسي للموظفين فقط. ورعاية قسم الموارد البشرية للتغيرات الطارئة على موظفيها ان كانت عاطفية أو اجتماعية او نفسية و حتى الجسدية منها. اجازات الامومة والابوة مثلا, ومعاملة الموظف الذي اصبح ابا كالموظفة التي أصبحت أما فكلاهما تغيرت حياتهما إلى الابد بعد زيادة عدد أفراد عائلتهم واحدا او عشرة. باعتقادي أن مدير الموارد البشرية القوي والمخلص هو الذي يملك حلولا لكل مشكلة, قد لا يملك حلولا ولكن قد يعير انتباها مستحقا ووقتا ومجهودا لموظفيه. فدعونا لا ننسى أنني كموظف لا استطيع ان ارمي همومي ومشاكلي في بيتي واتي الى عملي فارغا كليا ما عدا من الإجراءات والورقيات والمعاملات التي تغمرني طوال اليوم. فالاهتمام وبيئة العمل الصحية تحدث الفرق الكبير والمطلوب حتما من أي منظمة ناجحة.كما أسلفت مرارا وتكرارا بأهمية دور قسم الموارد البشرية لبناء بيئة عمل صحية فان الارقام ايضا خير دليل على كلامي.قدرت المنظمة الامريكية النفسية ما يعادل 500 مليار دولار خسائر للاقتصاد الامريكي بسبب بيئة العمل المضنية.60%-80% من الحوادث الطارئة في أماكن العمل سببها التوتر الناتج عن الوظيفة.أثبتت دراسة أجرتها انا نايبرغ في منظمة كارولينسكا في امريكا علاقة وثيقة جدا بين الادارة الدكتاتورية وامراض القلب عند الموظفين.في دراسات أخرى تمت في منظمة جالوب للدراسات في امريكا اثبتت ان الموظفين الذين لا يشعرون بالتقدير والاحترام والاحتفاء في عملهم تنخفض انتاجيتهم بنسبة 18%, أرباحهم بنسبة 16%. (4)
يبدو واضحا في النهاية أن تخصص الموارد البشرية يبني فهما اكبر لدى الانسان باهمية الانسان واهمية التعاون والرعاية. وان قسم الموارد البشرية في الشركات يفوق بأهميته وجوهره قسم المبيعات او اي قسم إنتاجي اخر. فالإنسان هو المنتج الاول والاخير. والاهتمام به وتقديره والاعتراف به كشخص مستقل عن غيره سيدر بالربح المادي والنفسي والمعنوي الكثير.أثبتت منظمة الصحة العالمية أن العمل هو من محفزات السعادة عند الانسان. ولكن بيئة العمل السيئة هي أكبر محفز للاكتئاب. فعليا نحن لسنا بحاجة لدراسة علمية لاثبات هذا, فأنا من تجربة شخص...(اقرأ المزيد)- هل سبق و شاهدت فيلم يصوّر جوانب غريبة من الطبيعة البشرية؟ جواب
لا اعتقد ان هناك فلما انجح في تصوير الغرابة البشرية اكثر من فلم Climax ( الذروة ) من انتاج سنة 2018 للمخرج الارجنتيني Gaspar Noe. في الواقع فان القصة مقتبسة عن حادثة وقعت فعليا سنة 1996 لمجموعة من طلاب الرقص يجتمعون في مدرسة فارغة للتمرين وقضاء الليلة فيها.حيث يبدأون بالرقص مع وجود مأكولات ومشروب السانجريا الكحولي, بطبيعة الحال فالكل يرقصون ويأكلون ويشربون ويتحدثون, ولكن فجأة تأخذ الامور منحى مخيفا جدا حيث يكتشفون ان احدا ما قد خدر المشروب بمخدر LSD وهو عقار للهلوسة قد يؤدي بالشخص الى سماع ورؤية اشياء غير موجودة, ويرفع من ضغط الدم وحرارة الجسد ويزيد من وعي الشخص بما حوله بطريقة غير اعتيادية أبدا.
يبدأ الشباب بالتأثر شيئا فشيئا بالمشروب المخدر وتبدأ بطلة الفلم بالانتباه الى ان شيئا ما غير طبيعي. فينفصل بعضهم عن الواقع تماما و منهم من يضحك ومنهم من يبكي هستيريا. يدرك الجميع ان احدا منهم قد دس السم في العسل. ويحاولون توجيه اصابع الاتهام الى اقلهم اثارة للاعجاب او اكثرهم اختلافا عنهم. فيتم اتهام المسلم منهم واليهودي والمرأة الحامل.
يبدأ الفلم اولا بسؤال كل شخصية عن اهتمامهم بالرقص, وماذا يرون من انفسهم في المستقبل وما حلمهم. فهنا يرسم لنا المخرج حياة الشخصيات من سؤالين او ثلاثة
ما اثارني هنا جدا ان كل شخصية في الفلم تبدأ بالظهور على حقيقتها بعد اخذ عقار الهلوسة. منهم من يقتل ومنهم من يغتصب ومنهم من يبكي ومنهم من يبحث عن اهتمام الاخرين, لم تنوبني الصدمة ابدا من نتائج هذه المصيبة فهناك اثباتات على مر العصور على شرانية الانسان وقدرته على ارتكاب افظع الافعال ان واتته الفرصة. الفرصة في هذا الفلم كانت لا ارادية منهم, مع هذا فقد حولوا المكان الى مسرح للجريمة, بامكان اي شخص ان يفعل المثل بوعيه. ومن الجدير بالذكر ان الفلم لا يصور لنا الهلوسات بحد ذاتها بل فزعهم ولا عقلانيتهم واجرامهم ان حسن التعبير. بطلة الفلم كانت تمثل دور الام في نظري, الاكثر وعيا والاكثر حزنا عليهم. مع انها تأثرت ايضا بالمشروب المخدر الى انها حاولت مرارا ان تكشف المجرم.
الفلم أشبه بكابوس لا يمكنك الاستيقاظ منه, مشاهد مرعبة نفسيا وعظيمة جدا في نفس الوقت فقد تم ايضا تمثيل هذه الهستيريا من خلال الرقص الهستيري التي قامت به بطلة الفلم والمعبر جدا عن خوفها من نفسها ومن الاخرين ومن ماضيها وحاضرها. محاولتها بالخروج من جلدها ورعبها الصارخ عند رؤية وجهها في المرآة.
أيا كان من خدر المشروب قد فعل ذلك من اجل المتعة فقط, طبعا يستمر اللغز الى اخر لقطة حيث يتم الكشف عن الفاعل ودوافعه القمة في السخف, ولكن بالطبع فهذه هي طبيعة البشر!. ليس غريبا ابدا على البشر ان يرتكبوا جرائم قد تودي بحياة عشرات الاشخاص فقط من اجل المتعة وتغيير الاجواء السائدة. واعني هنا فعلا المتعة الصرفة, لا شيء آخر. الجريمة بدافع المتعة. وهي مثبتة في علم الجريمة بالمناسبة.
الفلم يتحدث عن قدرتنا الكامنة على الاجرام, عن الهلوسة, عن الرقص, عن الجنون والهذيان, الولادة والموت وما بينهما من جحيم.
في اللينك مقابلة مكتوبة مع المخرج وما في جعبته من اجابات حول الفلم
Interview With Gaspar Noé For Climax | Wonderland Magazine
انصح بمشاهدته بقوة فهو من افلامي المفضلة, الذي يثير دهشتي في كل مرة اشاهده فيها كأنها اول مرة.لا اعتقد ان هناك فلما انجح في تصوير الغرابة البشرية اكثر من فلم Climax ( الذروة ) من انتاج سنة 2018 للمخرج الارجنتيني Gaspar Noe. في الواقع فان القصة مقتبسة عن حادثة وقعت فعليا سن...(اقرأ المزيد)- كيف يمكنني أن أتخلص من آثار علاقة سامة ما في حياتي؟ جواب
المؤهلات
-
بكالوريوس في ادارة الأعمال (٢٠١٤-٢٠١٨)
اللغة العربية / اللغة الأم
التحيز الادراكي
- هل تؤيد بأن الذكاء عامل جيني أم أنني بإمكاني تطويره واكتسابه؟ جواب
تاريخ
كتب وأدب
تعليم
علم نفس
سينما وتلفزيون
الأدب
طبخ
الهندسة والعلوم
الأسرة والمجتمع
الفنون الجميلة
الهوايات والاهتمامات
موسيقى
حيوانات
اقترح لي كتاب
أسئلة مميزة
إجابات مميزة