الرئيسيةتغذية الرشاقة والرجيم هل جرب أحدكم الصيام الطويل أنوي الصيام لمدة 21 يوم ثم اتباع حمية الكيتو حيث أظنه فعالاً لخسارة الوزن وقطع عادات الأكل السيئة وإدمان الحلو هل يشكل خطراً وهل سيكون عائقاً أمام دراستي؟
هل جرب أحدكم الصيام الطويل أنوي الصيام لمدة 21 يوم ثم اتباع حمية الكيتو حيث أظنه فعالاً لخسارة الوزن وقطع عادات الأكل السيئة وإدمان الحلو هل يشكل خطراً وهل سيكون عائقاً أمام دراستي؟
اعتقد ان هذا النظام خاطىء،، مش معنى انه تصوم رح تضعف، في اسس معينة لازم تتبعها للرجيم، مش معنى بدك تضعف، تحرم حالك،، لو تبعت رجيم لحالك رح تضعف،، اولها رح تتعب بس بعدين رح تتعود، واذا بدك تجرب الصيام، رمضان جاي جربوا
الصيام لا يعني خسارة الوزن وليس له علاقة بالرجيم اما عن نوع الحمية فاختر الحمية التي تناسبك وجسمك وقدرتك على التحمل ضع جدولا واتبعه حسب ما يحتاجه جسمك فانا شخصيا ضد اتباع حمية الكيتو لانها خالية من الدهون حاول ايجاد حمية فيها كل الفيتامينات بسعرات حرارية متوازنة وليست منعدمة في البعض منها لانها تؤثر سلبا على صحتك اما عن الدراسة فمادمت تاكل بانتظام لا يؤثر
76 مشاهدة
