الفوائد الصحية لحمض الفولفيك
تظهر الأبحاث أن حمض الفولفيك يتميز بخصائص مختلفة لتعزيز الصحة. ومنها:
- قد يقلل الالتهاب ويعزز المناعة: تمت دراسة حمض الفولفيك جيدًا لتأثيراته على صحة المناعة والالتهابات. تشير الأبحاث إلى أنه قد يعزز دفاع الجسم ضد الأمراض. تُظهر الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن حمض الفولفيك قد يحسن مقاومة الأمراض ، ويزيد من دفاعاتك المناعية ، ويحارب الالتهابات ، ويعزز نشاط مضادات الأكسدة - وكلها قد تعزز صحة المناعة. قد يكون حمض الفولفيك مفيدًا بشكل خاص لتقليل الالتهاب الذي يؤثر سلبًا على الاستجابة المناعية ويرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة. على سبيل المثال ، تظهر دراسة انه قد يحد من إطلاق المواد الالتهابية مثل عامل نخر الورم ألفا (TNF-alpha). بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على 20 شخصًا مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية أن تناول الشيلاجيت بجرعات متفاوتة تصل إلى 9000 مجم يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية التقليدية ، أدى إلى تحسينات صحية ، علاوة على ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية بهذه المواد كمعززات للمناعة. من المهم أيضًا أن نفهم أن أحد المكملات الغذائية لن يمنع أو يعالج المرض. يمكن أن تساعد المحافظة على صحة جهاز المناعة لديك باتباع نظام غذائي صحي متوازن ومغذي وعوامل نمط الحياة الأخرى الجسم على الدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا ومسببات الأمراض والسموم.
- قد تحمي وظائف المخ
تشير بعض الأبحاث إلى أن حمض الفولفيك قد يعزز صحة الدماغ. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الفولفيك يمكن أن يحسن النتائج بعد إصابات الدماغ الرضية عن طريق تقليل التورم والضغط في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر دراسات أنبوب الاختبار أن حمض الفولفيك يتداخل بشدة مع تكتل بعض البروتينات التي تسرع من أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر. علاوة على ذلك ، توصلت دراسة أولية استمرت 24 أسبوعًا على الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر إلى أن تناول مكملات فولفيك وفيتامين ب أدى إلى استقرار وظائف المخ ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أيضًا إلى أن الفولفيك قد يساعد في تعزيز الذاكرة. بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية حول حمض الفولفيك وصحة الدماغ.
قد يقدم حمض الفولفيك العديد من الفوائد الصحية الأخرى. ومنها:
- قد يخفض الكوليسترول. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن حمض الفولفيك قد يقلل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL). وفقًا لدراسة أجريت على 30 شخصًا ، فقد ترفع أيضًا نسبة الكوليسترول HDL (الجيد).
- قد يحسن قوة العضلات. في دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 60 بالغًا يعانون من السمنة ، ساعد 500 ملغ من الفولفيك يوميًا في تحسين قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة استمرت 8 أسابيع على 63 رجلاً نشطًا نتائج مماثلة بنفس الكمية من هذا المركب.
- قد يخفف من داء المرتفعات. تم استخدام الفولفيك لعدة قرون لعلاج داء المرتفعات. قد يساعد حمض الفولفيك في علاج هذه الحالة عن طريق تعزيز الاستجابة المناعية ، وتحفيز إنتاج الطاقة ، وتحسين مستويات الأكسجين.
- قد يعزز الوظيفة الخلوية. توضح الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن الفولفيك قد يحافظ على وظيفة الميتوكوندريا ، وهي العضية المنتجة للطاقة في الخلايا.
- قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان. تشير بعض دراسات أنبوب الاختبار إلى أن الفولفيك قد يحفز موت الخلايا السرطانية ويمنع انتشار بعض الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
- قد يعزز هرمون التستوستيرون. وجدت دراسة استمرت 3 أشهر على 96 رجلاً أن تناول 500 مجم من الفولفيك يوميًا زاد بشكل ملحوظ من مستويات هرمون التستوستيرون ، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
- قد يعزز صحة القناة الهضمية. استخدم طب الأيورفيدا مادة الفولفيك لعدة قرون لتعزيز صحة الأمعاء. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يؤثر بشكل إيجابي على بكتيريا الأمعاء ، ويعزز امتصاص العناصر الغذائية ، ويحسن اضطرابات الجهاز الهضمي.
76 مشاهدة
