الرئيسية تغذية ما هي فوائد الزنجبيل؟

ما هي فوائد الزنجبيل؟

24 إجابات
profile/جمان-خلاد
جمان خلاد
أخصائية تغذية
.
٠١ أكتوبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
للزنجبيل فوائد عديدة واشتهر استخدامه بالطب البديل ومن أهم فوائده: 
١. يقلل الغثيان.
٢. يقلل من الصداع.
٤. قد يقلل من آلام الدورة الشهرية.
٥. قد يخفف من نزلات البرد.
٦. قد يقلل من التهاب المفاصل 
ولا يمكن للزنجبيل وحده إنقاص الوزن إذ تعد هذه من الأمور الشائعة حول استخدام الزنجبيل ولكن لمشروب الزنجبيل العديد من الفوائد الأخرى يمكن رؤيتها عن طريق الرابط 
https://nutrichefjuman.com/فوائد-الزنجبيل-والليمون/

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أماني-النجار
أماني النجار
أخصائية تغذية علاجية
.
١١ مارس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يعتبر الزنجبيل من الاطعمة السحرية الغنيه بالفوائد الصحيه و من اهمها:
_ يحسن من عمليات الهضم و التلبكات المعويه
_ يخفف من حدة الغثيان خاصة عند الحوامل
_ يخفف من اعراض الكحة و الانفلونزا 
_يعزز من عمل الجهاز المناعي
_ يخفف من الام العضلات
_ يخفف من الالتهابات و العدوى 
_ يقلل خطر الاصابه بالسرطان 
_ 

profile/نور-البواطنة
نور البواطنة
الصحة والتغذية
.
٣١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
** يستخدم الزنجبيل في علاج نزلات البرد والانفلونزا .
** يستخدم الزنجبيل في إزالة البلغم وفتح الشعب الهوائية .
** يستخدم الزنجبيل في  ارتفاع الضغط اذا كان الشخص يعاني من كثرة الهبوط بالضغط  فيعمل على التوازن .
** يقوم الزنجبيل بعلاج مشاكل عسر الهضم .
** يعتبر الزنجبيل عامل مهدئ ومريح جدا في تقلصات الرحم التي تأتي مصاحبة للدورة الشهرية فيعمل على التخفيف وتهدئة الألم .
** يعمل على التقليل من ألام العضلات والتشنجات .
** يعتبر الزنجبيل مضادا للالتهابات .
** يستخدم الزنجبيل للمدخنين في حال انسداد القصبات الهوائية فيساعد على التنفس بشكل جيد .
** يخفض من مستوى الكولسترول الضار بالجسم .
** يقوم بتدفئة الجسم خلال فصل الشتاء .
** يطهر الجسم ويقوم بتخليصه من السموم .

profile/مروه-علي-الحربي
مروه علي الحربي
طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الزنجبيل عديدة ويمكن ذكر منها مايلي :
يشربه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السعال بإضافة ليمون معه لأنه يخفف من حدة السعال
يعمل على تقليل من المشاكل الهضمية واضطرابات المعدة و التقليل من الاصابة بالمغص و الغثيان و الرغبة في التقيؤ
يحافظ الزنجبيل على مستويات السكر في الدم و يحسن من حساسية الانسولين و يقي من الاصابة بمرض السكري
يعمل على علاج الأرق  ويساعد على النوم بانتظام أن تم شربه مع كوب حليب دافئ

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبية الأكثر استهلاكا بسبب فوائده الصحية العديدة وأيضا يستخدم كتوابل لاضافة نكهة المميزة للطعام.
من فوائد شرب الزنجبيل للجسم:
  • يحتوي على مواد مضادة للميكروبات والتي تساعد على محاربة الجراثيم
  • يحافظ على صحة الفم واللثة لانه يحد من نمو البكتيريا الضارة في الفم بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا
  • يعالج الغثيان 
  • يساعد على اخراج الغازات من الامعاء
  • يخفف من الم المفاصل لانه مضاد للالتهابات
  • يخفض مستوى السكر في الدم
  • يخفف من الام الدورة الشهرية
  • يقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم
  • يقوي جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض ويحمي الجسم
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الامراض المزمنة مثل امراض القلب وارتفاع ضغط الدم
  • يساعد على الهضم 

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  يساهم في خسارة الوزن بسبب محتواه العالي من الالياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالامتلاء وزيادة الشبع 
*  يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم لاحتوائه على مواد نشطة ونسبة عالية من الالياف بالاضافة لمعادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم 
*  يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويحافظ على صحة الشرايين 
*  يساعد في مكافحة اعراض القولون العصبي ويقلل الالم 
*  له دور في الوقاية من أنواع السرطانات لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمواد النشطة 
*  يعزز المناعة ويخفف أعراض نزلات البرد ويساعد في علاج التهاب الحلق ويوسع الشعب الهوائية 

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الزنجبيل عديدة وهي:-
* يساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
* يساهم الزنجبيل بانقاص الوزن لأنه يزيد من حرق الدهون المتراكمة، يعطي شعور بالشبع بالتالي تناول كمية اقل من الطعام.
* يعالج الزنجبيل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان، القيء، الإمساك.
* يشربه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السعال بإضافة ليمون معه لأنه يخفف من حدة السعال.
* مفيد الزنجبيل الأشخاص الذين يعانون من التهاب بالمفاصل.
* يحتوي الزنجبيل على مضادات اكسدة تعمل على منع اتلاف الخلايا بالتالي الوقاية من العديد من الامراض المزمنة.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الزنجبيل على الفوائد الكثيرة و منها :
اولاً : يساعد في علاج مشاكل عسر الهضم و التسريع من عملية افراغ المعدة .
ثانياً : يعمل على تقليل من المشاكل الهضمية واضطرابات المعدة و التقليل من الاصابة بالمغص و الغثيان و الرغبة في التقيؤ .
ثالثاً : يقلل الزنجبيل من الاثار الناتجة عن السعال و البرد و يساهم في زيادة اتساع الشعب الهوائية .
رابعاً : يحافظ الزنجبيل على مستويات السكر في الدم و يحسن من حساسية الانسولين و يقي من الاصابة بمرض السكري .
خامساً : يحتوي على العديد من مضادات الميكروبات و الفطريات و الالتهابات كما يساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي .

profile/شيرين-جابر-الحوباني
شيرين جابر الحوباني
ماجستير سياسات وادارة صحية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يجعله يستخدم لعلاج مشكلات المعدة والأمعاء مثل عسر الهضم المغص و الحموضة و الاسهال وتقلصات المعدة ويعرف أيضا بتاثيره الفعال في تخفيف الدوار والشعور بالغثيان وخاصة الغثيان المصاحب للحمل لعلاج الغثيان . ويعمل أيضا على طرد السموم من الجسم ومع إمكانية عمله كمشروب عن طريق وضع شريحة او شريحتين من الزنجبيل الطازج او وضع نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ماء مغلي حيث يعالج حساسية الصدر والمشكلات التنفسية ، كما يمكن مزج الزنجبيل مع الليمون بالماء الدافئ مع العسل لتحسين الدورة الدموية وطرد السموم وامداد الجسم بالتغذية اللازمة 

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٣١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد للزنجبيل ومنها:
  • يسهل عملية الهضم .
  • يعالج الإسهال والغثيان وآلام المعدة.
  • يخفف من آلام الدورة الشهيرة .
  • يخفف من آلام المفاصل.
  • يعمل على زيادة اتساع الشعب الهوائية ويخفف من أعراض البرد والسعال.
  • يعمل على علاج الأرق  ويساعد على النوم بانتظام أن تم شربه مع كوب حليب دافئ.