ما فوائد وأضرار الزنجبيل؟

فوائد الزنجبيل:- 
1. يحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة وذلك بسبب محتواه من مضادات الاكسدة، أيضا هنالك العديد من الأشخاص الذين عندما يعانون من سعال شديد واعراض برد شديدة يلجؤون لشربه مع إضافة العسل اليه، لأنه يعد من مضادات الالتهابات. تلجأ اليه المرأة الحامل أحيانا بسبب معاناتها من اعراض الحمل مثل الغثيان ولكن يجب استشارة الطبيب قبل شربه وذلك لأن الافراط به يؤثر على الجنين ويزيد من احتمالية تعرض الحامل للإجهاض.
2. يشربه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي فهو يخفف من هذه الاعراض، مثل القيء، الاسهال والغثيان، كما له القدرة على حرق الدهون المتراكمة بالجسم بالتالي يساهم في انقاص الوزن واشباع المعدة.

مضاره:- 
الزائد عن حده دائما ينقلب ضده، مهما كان للزنجبيل فوائد عديدة لخصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على التخلص من السعال والبلغم وقدرته على انقاص الوزن، الا إن الإفراط في تناوله يسبب مضار كثيرة للجسم منها: 
يخفض السكر بالدم.
 ممكن أن يسبب قرحة بالمعدة وزيادة نبضات القلب.
 يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، ويزيد من الإصابة بأمراض القلب.
مضر خاصة للمرأة الحامل ممكن ان يتسبب الاكثار منه بحدوث اجهاض او تشوهات جينية للجنين.

* لا ينصح بتناول أكثر من 4 غرام من الزنجبيل في اليوم!

ومن مضار الزنجبيل اذا تم تناوله بكميات كبيرة:

*   له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. 

*   يمكن أن يساعد في منع أنواع مختلفة من الغثيان. 

*   فعال في الحد من ألم العضلات. 

*   فعال في تقليل أعراض التهاب المفاصل. 

*   يخفض مستويات السكر في الدم، ويحسن عوامل الخطر المختلفة لأمراض القلب لدى مرضى السكري من النوع الثاني. 

*   يسرع في إفراف المعدة، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وانزعاج المعدة المرتبط. 

*   شرب ماء الزنجبيل آمن بالنسبة لمعظم الناس، ولكن في بعض الحالات من الأفضل استشارة طبيب. 

*   قد يتداخل مع أدوية تخفيف الألم. 

*   من آثاره الجانبية عند بعض الأشخاص، الغازات، أوجاع البطن، الإسهال، وحرقة في المعدة. 

اضرار الزنجبيل 

فوائد الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المشهورة والتي تدخل في علاج الكثير من الأمراض ويعتبر ذو قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم 

فوائده :
- يعتبر حارق للدهون المتراكمة في الجسم مما يجعله يخفف الوزن الزائد .
- يحتوي على فيتامين ب 6 والذي بدوره يقلل من الغثيان والقيء
- يعمل على تخفيض مستويات كوليسترول الدم السيء .
- يعزز عمل الجهاز الهضمي ويعالج الإسهال .
- يعمل على معالجة بحة الصوت .


أضراره :
- من الممكن أن يؤدي الإفراط به التي حدوث حرقة معدة وإضطرابات في الجهاز الهضمي .
- من الممكن ايضاً ان يؤدي إلى حساسية وظهور طفح جلدي.
- تناوله في فترات الحمل جدير بإن يسبب نزيف وإجهاض.
- يؤدي احياناً إلى تسارع دقات القلب .
- يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب التوتر .

لزنجبيل فوائد عدة لأنه يحتوي على ١٣ عنصر منها فيتامينات وحديد وكالسيوم والالياف وغيرها من العناصر المهمة ..
والزنجبيل فعال في تخفيف الاتهابات الحادة والام الحلق والصداع ومشاكل التنفس ويستخدم ايضاً في وصفات الرجيم ويقلل من الالم الدورة الشهرية عند المرأة ويساعد على خفض ظغط الدم وغيرها من الفوائد العديدة..
ولاكن عند الافراط في تناوله تظهر اعراض مثل توتر الجهاز العصبي ، وتظهر سرعة بدقات القلب ويساعد على نزيف حاد ازا تم خلطة مع القرنفل او البابونج و الحلبة ...

تكمن اضرار الشيء في زياده استعماله والكسره من كميته في الدواء والغذاء وان شراب الزنجبيل شراب له فوائد كثيره في تقويه جهاز المناعه عند صغار والكبار ويعطي الجسم والحراره في فصل الشتاء ويساعد في توسيع الاوعيه الدمويه اللازمه لضغط الدم الى جميع اجزاء الجسم ويحمي الجسم من الاورام ومن الامراض ولكن للزنجبيل طعام حار لاذع ولا يتقبل  الانسان ان  يشربه منفرداولكن  يجب اضافه السكر او القرفه اليه وللزنجبيل يعمل على تهيج الاغشيه المخاطيه وله تاثير حار على جدار الاجهزه في الجسم لانه يعتبر من التوابل الحريفه ولا ينصح له لمرضى القرحه المعده ومرض البواسير وبعض القرح بالجهاز الهضمي تناول الزنجبيل لانه يزيدها مرض ويعمل على تفاقمها

الزنجبيل يعتبر من الاشياء المفيدة جدا في حياتنا فمن فوائده مايلي :

من اضراره : 
لا ينصح به لمرضى السكر والضغط والقلب ولمن لديه عمليه جراحية يمنع منه قبل اسبوعين من اجرائها