التدخين من العادات السيئه والتي قد تضر بصاحبها كما وايضا تعمل على هلاك الجسم والمال وهناك العديد من الطرق للاقلاع عن التدخين :
- اشغال وقت التدخين بمضغ العلكه والتي تساعدك على الانشغال عن التدخين
- ممارسه الرياضه والتدريبات اليوميه
- اشغال وقت الفراغ باي عمل للقيام به
- اشغال وقت التدخين بأكل المسليات مثل البدر
- وجدت في الاسواق السجائر الالكترونيه فهي تساعد عن الاقلاع عن التدخين