ما هي رياضة الجري السريع؟

يمكن تعريف الجري السريع بأنه قيام المرء بالهرولة لقطع مسافة معينة بسرعة عالية ووقت قصير.
تتميز رياضة الجري بأنها من أهم أنواع الرياضة التي عرفها الإنسان وذلك لسهولة ممارستها من جهة، ولفوائدها المتعددة لجسم المرء من جهة أخرى.
فقد تبين أن ممارسة رياضة الجري السريع تساعد في تنشيط عضلات الجسم وزيادة قوتها، فضلا عن أن هذه الرياضة تعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل ملحوظ.