- قد يحسن وظائف مثل البصر والسمع. في إحدى الدراسات البشرية ، تخلص 12٪ من المشاركين الذين تناولوا التوراين تمامًا من طنين آذانهم ، وهو ما يرتبط بفقدان السمع.
- يوجد التورين أيضًا بكميات كبيرة في العين ، وتظهر الأبحاث أن مشاكل العين قد تحدث عندما تبدأ هذه المستويات في الانخفاض. يُعتقد أن التركيزات المتزايدة تعمل على تحسين البصر وصحة العين.
- نظرًا لأنه يساعد في تنظيم تقلصات العضلات ، فقد يقلل التورين من النوبات ويساعد في علاج حالات مثل الصرع. يبدو أنه يعمل من خلال الارتباط بمستقبلات GABA في دماغك ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في الجهاز العصبي المركزي وتهدئته.
- يمكنه حماية خلايا الكبد من أضرار الجذور الحرة والسموم. في إحدى الدراسات ، قلل تناول 2 جرام من التورين ثلاث مرات يوميًا من علامات تلف الكبد مع تقليل الإجهاد التأكسدي.
وفقًا لأفضل الأدلة المتاحة ، ليس للتوراين أي آثار جانبية سلبية عند استخدامه بالكميات الموصى بها. على الرغم من عدم وجود مشاكل مباشرة من مكملات التورين ، فقد تم ربط وفيات الرياضيين في أوروبا بمشروبات الطاقة التي تحتوي على التوراين والكافيين. وقد أدى ذلك إلى قيام العديد من الدول بحظر أو تقييد بيع التورين . ومع ذلك ، قد تكون هذه الوفيات ناجمة عن الجرعات الكبيرة من الكافيين أو بعض المواد الأخرى التي كان الرياضيون يتناولونها. كما هو الحال مع معظم المكملات التي تحتوي على الأحماض الأمينية ، من المحتمل أن تظهر المشكلات لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
76 مشاهدة
