ما هي أهمية الرياضة واللياقة البدنية؟

Question

علاء عبد · Accepted Answer

عندما يمارس المرء الرياضة ويكتسب لياقة بدنية عالية فإنه يحصل على العديد من الفوائد التي توضح أهمية هذا الشيء.
ومن بين الفوائد ما يلي:

اكتساب مرونة حركية
تنشيط الدورة الدموية
تقوية عضلة القلب
التخلص من الوزن الزائد
تحسين النشاط الذهني

إيناس محمود · Answer

-المحافظة على وزن مثالي.
-تدريب عضلة القلب.
-تأخر ظهور علامات الشيخوخة.
-التحسين من وضع الجسم.
-التحسين من عملية التنفس في الجسم.
-التقليل من التوتر والانفعال لدى الأشخاص.
-الاستغلال الأمثل لوقت الفراغ.

ما هي أهمية الرياضة واللياقة البدنية؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة