هناك العديد من الطرق المتبعة في إنقاص الوزن ومن بعض هذه الطرق هي طريقة رجيم الحليب والتمر وعندما بحثت عن طريقة هذا الرجيم وفعاليته ،وجدت بأنه رجيم فعال حدا لكنه قاسي بعض الشيئ ،حيث يعمل على فقدان الوزن بشكل سريع جدا ،وتعتمد هذه الوصفة طوال فترة الرجيم على اللبن والتمر والماء فقط ،وتكون طريقة هذا الرجيم كما يلي ،
- الخطوة الأولى تقسسيم وجبات الطعام لديك على ٥ او ٦ اقسام ،اي ان تتناول الوصفة على مرحلتين مثلا ان تقوم بالإفطار بنصف كمية الوصفة وبعد ساعة إكمال الكمية
- الخطوة الثانية وهي الشرح حيث تقوم بالإفطار بكأس لبن مع خمس حبات تمر ،وبعد ساعة تقوم بتناول كأس لبن مع ٣حبات تمر ،وعلى الغذاء تتناول ٧ حبات تمر مع كأس لبن، وبعد ساعة تقوم بتناول كأس لبن مع ٤ حبات تمر ،وعلى العشاء تناول ٥حبات تمر مع كاس لبن فقط ،وبين تلك المراحل حاول تناول الماء بشكل متكرر.
28 مشاهدة
