لا يوجد طعام يؤدي لزيادة الوزن.. وإنما تناولنا المفرط لأي شيء من الاطعمة يسبب السمنة أو زيادة الوزن.. ويجب أن يكون الاعتدال والتوازن من أهم مبادئ نظام حياتنا وحتى في الأكل..
الأطعمة الدسمة والمقالي والدهون ذات السكريات العالية والاطعمة ذات سعرات حرارية العالية هي التي تسبب السمنة وزيادة الوزن إن تناولها بإفراط..
إهمالنا لكمية السوائل خلال اليوم وزيادة إستهلاك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وتناولها بإفراط يؤدي لزيادة الوزن...
كن حذر بتناول جميع المجموعات الغذائية وبإعتدال..
لانه مافي طعام بنحف وبطعام يزيد الوزن وإنما كمية ونوعية إستهلاكنا للطعام هي التي تهم..
4043 مشاهدة
