ما مدى فاعلية القهوة الخضراء في التخسيس...كيف أستخدمها وما تأثيرها على الجسم

لا يوجد دراسات واضحة في مدى تأثير القهوة الخضراء على الوزن
و تحتاج القهوة الخضراء دراسة أكثر للتأكد من فعاليتها في تنزيل الوزن
و حسب احدا الدراسات فإنه اذا كان للقهوة الخضراء دور في تنزيل الوزن فإنه دور قليل

و بدأ الاهتمام بالقهوة الخضراء لتنزيل الوزن منذ القدم و تم الاكتشاف أن القهوة تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد في حرق الدهون و هذا يساعد في تنزيل الوزن
الذي قد يحتوي على  مضادات الأكسدة و التي تعمل على المساعدة في فقدان الوزن
كما أن القهوة الخضراء (الغير محمصة) تحتوي على حمض الكلوروجينيك أكثر من القهوة البنية (أي القهوة بعد التحميص )
و من هنا جاءت نظرية أن القهوة الخضراء تساعد في تنزيل الوزن

و لكن بشكل عام فإن هناك دراسات توضح علاقة الكافيين بزيادة العمليات الأيضية و حرق السعرات الحرارية
و هذا يشمل جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين بدرجات متفاوتة من حيث التأثير على الوزن


هناك فوائد و أضرار للقهوة الخضراء 
أما الفوائد 

أما الأضرار

طريقة استخدام القهوة الخضراء في التنحيف 
يتم اضافة ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد و يتم غليها و من ثم تصفيتها و شربها
و اذا كان يوجد على العبوة تعليمات محددة للاستخدام ينصح باتباع التعليمات 
و كذلك يفضل شرب القهوة الخضراء قبل تناول الطعام 

حبوب البن الخضراء هي بذور ثمار القهوة التي لا يتم تحميصها مثل القهوة العادية. تحتوي حبوب البن الخضراء على كمية أعلى من حمض الكلوروجينيك الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يعمل حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة كمضاد للأكسدة ، مما يساعد على إنقاص الوزن ، ويساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستويات السكر في الدم. تمامًا مثل الشاي الأخضر ، أصبحت القهوة الخضراء أيضًا شائعة لفقدان الوزن.

دور القهوة الخضراء في عمليات الحرق: