ما فوائد بسكويت الشوفان؟

17 إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
هند خالد مهندسه شبكات
1542373856
الشوفان يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمه منها البروتينات و المعادن و الدهون و الكربوهيدرات و الفيتامينات و مضادات الأكسدة و يمكن تناوله باكثر من طريقه سواء شوربه او استخدامه فى الحلويات او البسكويت كبديل للدقيق الابيض او تناوله مع العسل كوجبه فطور صحية.
و من أهمية الشوفان :
  • حماية القلب من الأمراض الخطيره مثل الشريان التاحى و النوبات القلبيه و السكتات الدماغيه.
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • ضبط نسبه السكر في الدم.
  • علاج مشاكل الهضم كلامساك.
  • يساعد على انقاص الوزن لانه يعطى الاحساس بالشبع لفتره طويله.
  • يساهم فى علاج بعض أنواع السرطانات و خاصه سرطان القولون.
65 مشاهدة
share تأييد
profile image
تمارا أبوجودة أخصائية تغذية
1562833001
فوائد بسكويت الشوفان عديدة وهي:-

- تساعد الالياف الموجودة في بسكويت الشوفان على إنقاص الوزن بحيث تعطي للشخص الشعور بالشبع بالتالي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.

- مهم للحفاظ على صحة العظام وقوتها وذلك لاحتوائه على المعادن المهمة لكثافة العظم كالكالسيوم والمغنيسيوم.

- يخلص الجسم من الكثير من الفضلات والسموم.

- يحتوي بسكويت الشوفان على الحديد المهم للجسم الذي يحمي من فقر الدم.

- يعمل بسكويت الشوفان على التخفيض من مستويات الكولسترول في الدم.

- كما يساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
46 مشاهدة
share تأييد
profile image
فارس خاطر كهربائي منازل
1542302127
الشوفان:هو احدى انوع النبات العشبية وهو من احدى انواع الحبوب وهو شبيه للقمح والشعير  وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف و هو مهم لصحة الانسان ومن اهميته :
  •  يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات والكالسيوم
  •  يعمل على بناء العضلات والعظام والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك والحديد 
  • يعمل على تقوية عضلات الجسم 
  • يقوى عضلةالقلب و يحافظ على صحة القلب 
  • يعمل على الوقاية من مرض السرطان 
  • يعمل على تنظيم مستويات السكر فى الدم  
  • يقلل من ارتفاع الضغط 
  • يعمل على تحسين عملية الهضم 

66 مشاهدة
share تأييد
profile image
محمد حسان مهندس برمجيات
1542324767
لشوفان يساعدك على زيادة حجم العضلات ومصدر ممتاز للطاقة والفيتامينات و الذين يستهلكون الشوفان بإنتظام هم أقل عرضة للسمنة، فى الواقع تشير الدراسات إلى أن البالغيين الذين يعانون من الزيادة فى الوزن بنسبة 50 فى المئة، يساعدهم الشوفان فى التخلص من الوزن الزائد فيحتوى على الألياف القابلة للذوبان التى تشكل مادة هلامية فى الجهاز الهضمى،  فهو يساعدك على تخفيف الوزن، والهلام هو مادة تشكل بداخل الجسم وتساعدك على التخلص من الكولسترول السىء والتقليل من إمتصاصه فى مجرى الدم.

65 مشاهدة
share تأييد
الشوفان هو أحد أنواع الحبوب الكاملة ويمكن اعتباره من أفضل أنواع الحبوب على وجه الأرض من الناحية الغذائية.
يحتوي الشوفان علة كميات كافية من فيتامينات B,E والمعادن كالكالسيوك، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد .

فوائد الشوفان :
  • يقلل من الكوليسترول لأنه يمنع ترسبه داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها .
  • مفيد لصحة القلب .
  • يفيد في علاج الكحة .
  • يعالج الإرهاق .
  • يساعد في تخفيض الوزن والريجيم .
  • يمد الجسم بالطاقة .
  • خفيف على المعدة ، قليل السعرات .
  • يستخدم في تحضير الشوربات .

61 مشاهدة
share تأييد
profile image
روان حسن مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
1543250031
تكمن فوائد  بسكويت  الشوفان :
  1.  يهدئ الأعصاب ، ويخلص الجسم من حالات التوتر والقلق النفسي المصاحبين لحالاء اعياء . 
  2. يساعد في التخلص من دهون الدم ,ينظم مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، ويخلص الجسم من الكوليسترول الضار. 
  3. يعطي الجسم غذاؤه المتكامل السليم نظرا لقيمة الحصة الغذائية فيه . 
  4. يحسن عملية الهضم في الجهاز الهضمي و يساعد في تليين الامعاء . 
  5. يساعد في الوقياة من الإصابة بسرطان الامعاء ويمنع نمو الخلايا السرطانية. 
  6.  يقي من التعرض لمشاكل الشرايين وامراض القلب. 
59 مشاهدة
share تأييد
profile image
أماني نصر لا يوجد
1542358316
تتعدد فوائد بسكويت الشوفان وهو من الوجبات المدعمة حيث يدخل بصناعة الاكلات والحلويات و يحتوي على معادن كثيرة  مثل الحديد والزرنيخ والبوتاسيوم والكالسيوم ويمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ويقي من ديدان المعدة ويقوي الذاكرة ويقي من كساح الاطفال


65 مشاهدة
share تأييد
profile image
مروه علي الحربي طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز
1563399418
فوائد بسكويت الشوفان هي :
مهم للحفاظ على صحة العظام وقوتها وذلك لاحتوائه على المعادن المهمة لكثافة العظم كالكالسيوم والمغنيسيوم وهو يعالج الإرهاق أيضا و يعالج البثور وحب الشباب في البشرة وتنقيتها واعادة نظارتها
يساعد في التخلص من دهون الدم و ينظم مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، ويخلص الجسم من الكوليسترول الضار
يساعد في الوقياة من الإصابة بسرطان الامعاء ويمنع نمو الخلايا السرطانية
خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية
وجبة غنية وصحية قبل التمارين 
45 مشاهدة
share تأييد
profile image
1562265733
بسكويت الشوفان من انواع البسكويت سهلة التحصير و ذات القيمة الغذائية العالية سواء للاطفال او الكبار من اهمم فوائد الشوفان :
 
  • يساعد في خسارة الوزن اذ انه يساعد على الشعور بالشبع
  • يعد مصدر غني بالالياف فبالتالي يقيك من امراض الجهاز الهضمي اهمها الامساك 
  • المساعد على تخفيض من ضغط الدم و ذل لاحتوائه على مضادات الاكسدة
  • يساعد الشوفان في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم
  •  يعالج البثور وحب الشباب في البشرة وتنقيتها واعادة نظارتها
  • يقوي من البنية العضلية 
47 مشاهدة
share تأييد
profile image
أحمد العبسي أخصائي نفسي ومرشد تربوي
1543010535
بالنسبة لفوائد الشوفان يمكن ذكرها على سبيل الحصر من خلال بعض الفوائد الاتية:
  • يعالج الشوفان الكثير من مشكلات الإمساك .
  • يساعد الشوفان في التقليل من نسبة الكروسترول في الجسم.
  • يقلل الشوفان نسبة الاصابة ببعض الامراض ومنها تصلب الشرايين.
  • يساعد الشوفات في عمل الجهاز الهضمي.
  • يساعد الشوفان في توازن السكر في الدم.
  • يعتبر الشوفان من الملينات( الالياف المساعدة للجسم).
  • خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية
61 مشاهدة
share تأييد