ماذا أتناول لأزيد من وزن جنيني دون أن تتراكم الدهون في جسمي؟

ينصح بتناول الأطعمة البروتينية والأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضار والفواكه مع الإكثار من شرب الماء للمحافظة على صحة الجنين وزيادة وزنه دون التعرض للزيادة المفرطة في وزن الأم. من الجدير بالذكر أن هناك أسباب خارج موضوع التغذية تؤدي إلى ولادة أطفال أقل وزناً مثل:
* وزن وحجم جسم الأم والأب
* تناول الأم لأدوية معينة خلال الحمل
* تدخين الأم الحامل أو تعرضها للتدخين السلبي