لماذا وزني ثابت لا يزيد؟

التثبيت في الوزن قد يرجع لاسباب نفسيه او اسباب عضويه فقد يكون الانسان فاقد الشهيه للطعام بسبب الاكتئاب الذي يصيبه في بعض الاوقات مما يجعل نفسه غير قابله للاكل او يتقيئ كل ما ياكل مما يؤدي الى ثبات وزنه وعدم زيادته ومن الممكن ان يكون السبب عضوي فيجب ان تعرض نفسك على طبيب لكي يشخص  المرض فان الاصابه بمرض في الغده الدرقيه او امراض السرطان تؤدي الى ضعف الشهيه للاكل وللحفاظ ويجب عليك لزياده وزنك ان تاخذ فاتح للشهيه لكي تقبل على الطعام يجب معالجه امراض الاسنان واللثه واللسان والالتهابات داخل الفم لانها قد تكون سبب في عدم رغبتك في الاكل

اولا عليك باجراء بعض التحاليل الطبية للاطمئنان العام   ثانيا عليك العلم ان الوزن بمثابة عملية رياضية اذا اردنا زيادة الوزن علينا بزيادة عدد السعرات الحرارية فى اليوم واذا اردنا انقاصه علينا بتقليل عدد السعرات الحرارية التى نستهلكها فى اليوم واذا اردنا تثبيت الوزن فعلينا اتباع  نظام غذائى صحى ذو سعرات حرارية ثابتة مع مراعاة الحرق و المجهود. ومن المحتمل ان عدد السعرات الحرارية التى تحصلى عليها فى يومك تعادل معدل الخرق لديك لذلك فان الوزن ثابت.

عليكي مراجعة الطبيب لعمل الفخوصات الكاملة لان هناك الكثير من الامراض والاعراض التي تعمل على ثبات الوزن وعمل اللازم لديك وعليك تناول اقراص او حبوب الخميرة ثلاث مرات يوميا وشرب فاتح الشهية ويمكنك شراؤه من الصيدلية واكل وحبات دسمة ويمكنك الابتعاد عن مصادر الضغط النفسي والتوتر والابتعاد عن تناول الادوية بكثرة والابتعاد عن التدخين والكحول

يعاني الكثيرون من عدم زيادة وزنهم ويعود ذلك لعدة أسباب منها أن يكون  الشخص مصاب ببعض الامراض التي من شأنها منع زيادة الوزن مثل أمراض السرطانات المختلفة أو حدوث خلل في الغدة الدرقية , تعرض الشخص لفقدان الشهية نتيجة الاكتئاب أو الضغوط المستمرة أو الحالة النفسية السيئة نتيجة موقف معين , عدم تناول الطعام الصحي الذي يعمل على زيادة الوزن والاكتفاء بتناول المنبهات .

من الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن وعدم زيادته :-