بدايةً نقص او فقر الدم سببه قلة الحديد ومن اعراضه وعلاماته :
-إعياء شديدا
-ضعف الشهية خصوصًا عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد
- اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج أو الأتربة أو النشويات
- ألم الصدر أو خفقان القلب السريع أو ضيق النفس
-التهاب أو ألم في لسان
-تقصف الأظافر
- صداع أو دوخة أو دوار
يمكن علاج فقر الدم عن طريق تعديل النظام الغذائي ودعمه بمنتجات غذائية
غنية بالحديد والفيتامينات الضرورية الأخرى التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء بالإضافة للأطعمة التي تُساعد على زيادة عملية امتصاص الحديد مثل اللحوم الحمراء ، الاسماك ، الخضار ، الاعضاء الحشوية للحيوانات مثل الكبد ، القلب .
-تناول مكملات الحديد بعدة علامات تجارية وأشكال طبية مثل: الحبوب، والقطرات، والكبسولات، التي تعمل على علاج الأعراض وزيادة مستوى الحديد والهيموغلوبين في الجسم .
98 مشاهدة
