تبدأ العلامات بالظهور في مرحلة ما قبل نقص الحديد ، وتكون على النحو الآتي :
** التعب والضعف العام
** التهيج وشعور بعد الراحة
** عدم القدر على ممارسة التماريين الرياضية
** ضيق التنفس وصعوبته
** فقدان التوازن
** ألم شديد في منطقة الصدر
** الصداع
** شحوب في لون الجلد
** لون صُلبة العين يميل للون الأزرق
** التهابات اللسان ، فيلاحظ عدم وجود حليمات التذوق ويلاحظ أيضًا ألم في اللسان مع جفاف الفم
** تشقق الشفاه
** تقعر الأظافر