يستطيع ان يتخلص الفرد من الملل الذي يشعر به من خلال قيامه بعدد من الأمور :
*بداية الملل عباره عن مشاعر داخليه للتخلص من هذه المشاعر يجب التعرف على الأفكار او الأسباب التي أدت لظهور هذه المشاعر ، فمثلا بعض الافراد يشعرون بحاله من الملل بسبب قيامهم بربط حالتهم المزاجية بوجود شخص معين ، فهنا يتعين على الفرد القيام بتمارين معينه لفك التعلق .
*أيضا الملل ينتج بسبب عدم وجود اهداف ، بالإضافة لوجود حاله من الفراغ التي يعيش خلالها الفرد ، فإيجاد هدف والبحث عن الطرق لتحقيقه تجعل الفرد منشغلا أطول فتره حيث انه لا يشعر بالملل.
98 مشاهدة
