الرئيسية تغذية طبخ المنزل والمطبخ كم سعره في جبنة المثلثات؟

كم سعره في جبنة المثلثات؟

4 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
حسب المصادر التي تصفحتها فإن الجبنة كاملة الدسم تحتوي على ما يقارب 50 سعرة حرارية , وقليلة الدسم تحتوي على 35 سعرة حرارية , وأظن أن السعرات تختلف حسب المحتويات الغذائية والمضافات لنوع الجبنة ,لذلك يمكن إعتبارها مصدر معتدل السعرات الحرارية ويمكن إضافتها بسهولة للنظام الغذائي 

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  •  تحتوي جبنة المثلثات على فوائد غذائية كثيرة وخاصة للاطفال فهي تحتوي على الدهون والبروتينات وعلى الكالسيوم فاذا كانت جبنة المثلثات كاملة الدسم فهي تحتوي على 50 سعرة حرارية 
  • اما ان كانت خفيفة الدسم او خالية الدسم فهي تحتوي على35 سعرة حرارية
  • من يقوم بحمية غذائية يجب عليه الاقلالمن هذه الجبنة لانها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة اي مثلث واحد يكفي 

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٢٣ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من المعروف أن جبنة المثلثات  عزيزي السائل تحتوي القطعة الواحدة على ما يعادل ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم , أي أنها تحتوي على 45 سعرة حرارية .
والجبنة من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والفيتامين و القليل من النشويات , ولا أنصحك إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن بالإكثار منها أو انك تتبع حمية غذائية فعليك الابتعاد عنها .

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
٠٧ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من خلال قراءاتي فان جبنة المثلثات (١٦غم) تحتوي على ٤٢ سعر حراري، ومصدر هذه السعرات هي البروتين حيث تحتوي على ٢ غم بروتين ومن الدهون والتي تحتوي على ٣ غم وغرام من النشويات. 
ويمكنك تناولها أثناء اتباع الحمية شرط الاعتدال في تناولها فيكفي ان تتناول مثلث أو مثلثين.