يساعد الصيام في تخفيف الوزن و ضبط مستويات الكوليسترول لان الصائم يستهلك كمية اقل من الطعام و بالتالي فتقل كمية الكوليسترول في الدم و يتم استهلاك الدهون المخزنة في الجسم في فترة الصيام للحصول على الطاقة لممارسة النشاطات اليومية لذلك يحرق الجسم السعرات الحرارية اثناء الصيام و تختلف كمية السعرات حسب كمية الطعام المتناول و نوعيته
184 مشاهدة
