لا يوجد عمليا ما يثبت أن حمام الساونا لا يجب استخدامه من قبل المراهقين
لذلك لا مانع من استخدامه
و لكن يجب اخذ الحذر عند استخدامه بحيث عند الخروج من الساونا عدم التعرض للتبريد بشكل مباشر و عدم اخذ حمام بارد و انما تبريد درجة حرارة الجسم تدريجيا حتى لا تسبب اجهاد للدورة الدموية
كذلك هناك نصائح عامة لاستخدام الساونا
- التاكد من ان درجة حرارة الماء و البخار معتدلة ولا تسبب حروق
- ان تتراوح مدة الجلوس بالساونا ما يقارب ١٠ الى ١٥ دقيقة
- في حال وجود اي امراض تتعلق بالقلب او ضغط الدم يجب استشارة الطبيب منعا من اثار الساونا على هذه الحالات
حمام الساونا له عدد كبير من الفوائد و لكن التزم بالتعليمات و لا تعبث بدرجة الحرارة
قرأ التعليمات قبل استخدامها
في حال تعرضك لانخفاض شديد في الضغط او حصول حروق لديك و عدم تحملك لدرجة الحرارة في الساونا انصحك بالتوقف عن استخدامها او على الاقل ان يكون معك احد في المنزل للتاكد من مساعدتك في حال احتجت لها
39 مشاهدة
