هل يمكن زيادة الطول فى سن 17 للذكور مع العلم ان طولى 169 سم؟

- كونك ذكرا: ما زال أمامك بضع سنوات ببضع سنتمترات
- يمكنك أن تساعد نفسك هنا بتعديل نمط حياتك: الغذاء الصحي , عدد ساعات النوم 8 ساعات, البعد عن التدخين, ممارسة الرياضة وبعض المكملات الغذائية كالفيتامينات
- هناك رياضات التمدد Stretch Exercises ورياضة نط الحبل Rope Skipping مفيدة في هذا المجال
- هل حبوب عشبة الأشواجندا تساعد في زيادة الطول كونها تكافح التوتر والضغوطات النفسية؟ ربما في العمر الأصغر من 16 ولكنها تستحق التجربة مرة واحدة قبل النوم يوميا 

نعم ممكن و ذلك لان طول الذكور يتوقف بشكل كلي عند سن ال ٢١ عام
و لكن الطول مرتبط بالوراثة من طول كلا الابوين

حاول هذه الفترة الحفاظ على تناول غذاء صحي خاصة ما يحتوي على الكالسيوم من مشتقات الالبان و الحليب لبناء عظام سليمة و صحية و النوم باكرا ، و ممارسة التمارين الرياضية