أُريد بدايةً أن أفتتح هذا الموضوع بالمقولة الشهيرة التي تقول "لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس" وإقتباساً من هذه المقولة لا يوجد شيء مستحيل مع الإصرار، ولكن للوصول للجسم المراد تضخيمه بدون المكملات الغذائية يحتاج الشخص لسنوات عديدة من التمارين وبذل الجهد، ومع هذا لن يضاهي أو يصل الجسم لمستوى الذي تزود بالمكملات الغذائية.