تختلف أذواق الناس ورغبتهم لتناول مختلف أصناف الأطعمة , ومن الطبيعي جداً أن لا يحب أحدهم تناول الدجاج , إلا أن عدم تناولهِ قد يشكل بعض المشاكل الصحية بحيث يُعتبر مصدر غني بالبروتين , ويعزز من صحة القلب ويُعد مصدر غني بالفسفور والذي يعزز من صحة العظام , كما يحتوي على السلينيوم والذي يُعتبر من المصادر الأساسية المهمة لصحة الغدة الدرقية , كما يساعد تناوله على تعزيز صحة العين , والحماية من التعرض للإكتئاب , ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات الصحية والتي تعزز من صحة الجسم وتحمي من فرصة التعرض للسرطانات .
** لذلك إن كُنت لا تُحب تناول الدجاج فيمكنك البروتين من مصادرهِ المتنوعة سواء حيوانية أو نباتية .
76 مشاهدة
