هل تمرين العقلة يزيد الطول خاصة أنا عمري 16 و طولي 168؟

تلعب تمارين العقلة دورا غير مباشر في زيادة طول المرء بشكل طفيف.
فمن المعروف أن الطول بشكل عام يعتمد بنسبة 80% تقريبا على العوامل الوراثية، والباقي يكون بإمكان المرء قبل وصوله لسن البلوغ التحكم به من خلال حصوله على التغذية السليمة وممارسته التمارين الرياضية.
أما تمرين العقلة تحديدا يعمل على زيادة إفراز هرمون النمو في حال كنت لا تزال في سن المراهقة ولم تبلغ سن البلوغ بعد.