هل تعاني من الاختناق إذا كنت في مكان ضيق...كيف تعاملت مع هذه المشكلة

Question

مغفره حواوره · Accepted Answer

اهم شيء محاوله الهدوء واخد نفس عميق والتفكير السريع بايجاد حل مناسب او مناداه شخص

رند بدوي · Answer

نعم أعاني من هذه الحالة ودائما اجد الحل بأني أتنفس بطريقه منتظمه مع العد للعشرة وأحاول بعدم أغلاق عيناي لأجعل هذه التجربة أسهل