هل الموز سريع الهضم؟

نعم ، الموز يعتبر من الفواكه سريعة الهضم لأنه غني بالبوتاسيوم وخفيف على المعدة ، ويستخدمه البعض لعلاج عسر الطعام والحموضة وحرقة المعدة
ومفيد جدا ايضا لصحة القلب فهو يعمل على تنظيم دقات القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ، كما يحسن الموز الحالة النفسية لدى الشخص لاحتوائه على فيتامين B6 ..

نعم، يعتبر الموز من مصادر الكربوهيدرات سريعه الامتصاص والهضم التي تمد الجسم بالسكر اللازم لانتاج الطاقة، لذلك نرى الكثير من لاعبين كرة التنس او غيرها يقومون بتناول حبة موز في البريك وذلك لانها تمد الجسم بالطاقه وسريعة الامتصاص، وينصح ايضاً ب تناولها قبل التمارين الرياضية من قبل المدربيين.
الكثير من الفواكة مثل العنب والموز والبرتقال تعبتر مصادر كربوهيدرات سهلة الامتصاص، على عكس الخبز، والشوفان على سبيل المثال تعبتر من كربوهيدرات معقدة وبطيئة الامتصاص.