الفقوس هو من افضل الانواع الغذائية التي تاتي تحت مسمى الالياف كمان هي مهمة مثلها مثل جميع الخضروات , لها فوائد كثيرة منها التكميل الغذائي و تسهيل هظم الاكل و اعطاء الماء حيث انه يحتوي على 80% من الماء ظمن مكونات الفكوس .
اما حبس الماء فهذا لا يمكن جزمه لكن في حال كون المريض يعاني من مشاكل جسميه مثل الكلى او القلب او الرئه فهذا لا تعني ان الفكوس له اضرار حبس الماء في الجسم. الافضل معرفة سبب حبس الماء حيث اذا كان هنالك في منطقة الوجه و تورم حول العيون فهذه مشاكل كلى مثلا .
يمكن استعمال الفورسميد الذي بدوره يقلل من الماء عن طريق ادرار البول من الجسم .