هل أستطيع أن ازيد من طولي إلى 195سم مع العلم أن أبي طوله 178سم وأمي طولها 155سم وأنا طولي 172سم وعمري 16 سنة؟

 يصل الشخص الى اقصى طول على عمر 18. وقد يستمر بالنمو أحيانا الى عمر 21.
اما المرأة تصل الى اقصى طول على عمر 16 وقد يستمر بالنمو أحيانا الى 18
المحافظة على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين دال في الفتره العمرية دون سن الثامنة عشر تعزز وتساهم في تقوية العظام والمحافظة على نموها بشكل مستمر.. 

عند المحاولة في زيادة الطول ننصح بأن يكون ذلك قبل سن ثبوت الطول.
ولزيادة الطول يجب إلاهتمام بالغذاء والرياضة.

وهنالك بعض النصائح التغذوية قد تحافظ على زياده الطول مثل تناول الحليب والجبن والألبان ومنتجاتها والبيض لإحتوائها على الكالسيوم وفيتامين دال، واتباع نظام غذائي صحي وتوازن والعرض لأشعة الشمس لأخذ فيتامين دال وممارسة بعض الرياضات لعمل تمارين استطالة العضلات  مثل تمرين التعلق وتمرين تمدد الساقين والسباحة وقد يقوم بعض الأفراد بعمل إجراءات غير طبيعة كاللجوء لتدخل جراحي. 

ان الطول المتوقع ان تصل اليه بناء على اطوال والديك هو ١٧٣ سنتيمتر 
و لكن انت قد تتجاوز هذا الطول لانه مازال امامك مزيد من الوقت حتى تتجاوز هذا الطول المتوقع 
لان الذكور يستمر طولهم بالازدياد حتى سن ٢١ عام

اما ان تصل الى طول ١٩٥ سنتيمتر فهو امر مستبعد خاصة في حال وصولك لسن البلوغ حيث ان الزيادة في الطول تصبح بشكل اقل