الرئيسية الصحة ماهي فوائد الكيوي ؟

ماهي فوائد الكيوي ؟

8 إجابات
profile/نجوان-صلاح-الفقي
نجوان صلاح الفقي
صيدلي أكلينيكي اخصائي بدرجه فارم دي .
.
٠٤ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الكيوي له العديد من الفوائد ومن اهمها انه يعمل على تحسين حاله الجهاز الهضمي  لانه يحتوي على الالياف ويساعد في تحسين جهاز المناعه لانه يحتوي على فيتامين ج  ويعمل على تقليل الاصابه بالانفلونزا والبرد  ويقلل من خطر الاصابه بالسكتات الدماغيه وارتفاع الضغط والنوبات القلبيه ويعمل على تقليل تخثر الدم وتقليل كمية الدهون في الدم  ويعمل عل مساعدى في علاج مرضى الربو ويساعد في منع الامساك وحمياه البصر  والحفاظ على البشرة .
فحاولوا ان تدرجوه في نظامكم الغذائي بين الحين والاخر.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • يحتوي الكيوي على الألياف ومضدات الأكسدة الصحية مما يجعله من الأغذية التي يُستحب تناولها بإستمرار , ومن أهم خصائصهِ أنه يحتوي يحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة مثل " الفلافونويدات , الكاورتيدنويدات " والتي تحمي من مخاطر التعرض للجذور الحرة ,كما يساعد فيتامين ج في القضاء على الجذور الحرة , ومنع التعرض للإلتهابات والسرطانات المتنوعة , وتحتوي أيضاً بذور الكيوي على الأحماض الدهنية المتنوعة بما في ذلك " الأوميغا3 " والتي تعزز من صحة القلب والمفاصل .

  • كما يساعد تناول الكيوي في تعزيز صحة العيون وتقليل فرصة التعرض للتنكس البقعي , ويساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وهذا يساعد في تعزيز صحة القلب وهذا يُعزى لمحتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم .
  • - يعتبر من الفواكه ذات المؤشر الجلايسمي المنخفض , وهذا بدورهِ يجعله مناسب لمرضى السكري بحيث يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم .
  • - يحتوي على فيتامين هـ والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة , وتساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار , كما تساعد في تقليل المخاطر المتنوعة على الخلايا .
  • - يحتوي على الألياف والبروتينات والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي .

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد للكيوي العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان فهو:
1- يمكن أن يساعد في إدارة ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
2- الكيوي يعمل على تعزيز مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
3- الكيوي يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكري.
4- يعزز صحة الجلد ويحافظ على مرونته لاحتوائه على مضادات اكسدة تعمل هذه المضادات على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن.
5- الكيوي يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السرطان.
6- الكيوي يعمل على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي.

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
* يحتوي الكيوي على فيتامين ج وفيتامين هـ ومضادات للأكسدة فيساعد في الحفاظ على البشرة وتجديد الخلايا وتغذيتها
* الكيوي غني بالالياف الغذائية ومضادات الأكسدة ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم 
* يزيد من مناعة الجسم ويساعد في الوقاية من العديد من الامراض ويحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة
* يساعد في الحفاظ على صحة القلب ويقي من امراض القلب
* يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء 
* يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والامساك والحموضة 
* يساعد في علاج الربو
* ينشط الخلايا العصبية ويساعد على اعادة بناء الخلايا
* يحمي من خطر الاصابة بالضمور البقعي وضعف النظر

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يتميز الكيوي بوجود فوائد متعددة و من هذه الفوائد ما يأتي :
* يحافظ الكيوي على صحة الجهاز التنفسي و يقلل من الاعراض المصاحبة للربو .
* يحتوي الكيوي على فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز انتاج الكولاجين و يحافظ على صحة الجلد و الشعر .
* يساهم الكيوي في تعزيز عمل الجهاز المناعي و يقلل من الامراض التي تصيب الجسم .
* يحتوي الكيوي على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع .
* يساهم الكيوي في الحفاظ على صحة البصر و يقلل من خطر الاصابة بتنكس العين البقعي .
* يحافظ على صحة الجهاز الهضمي و يقلل من الاصابة بالامساك .
* يعمل الكيوي على تقليل الاصابة بالارق و يحسن من النوم .

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اهم فوائد الكيويى لصحة الجلد و الجسم : 

  • يحتوي الكيوي على نسبة عالية من المواد الضادة للاكسدة التي تعزز الجهاز المناعي . 
  • يحتوي الكيوي على نسبة جيدة من البوتاسيم فيقي من الاصابة بامراض القلب و الشرايين . 
  • يساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار و الترايجليسرايد. 
  • يحتوي الكيوي على فيتامين سي و فيتامين ه التي تحافظ على رونق وجمال الجلد.
  • يحتوي على نسبة عالية من الانزيمات التي تعد مفيدة لتقشير البشرة. 
  • يحسن من صحة الجهاز الهضمي و يقي من الاصابة بالامساك. 
  • يحتوي على فيتامين سي فيجدد من خلايا البشرة

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من الفوائد الصحية لتناول فاكهة الكيوي:-
  • غني بفيتامين C الذي يساهم في بناء الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد وايضا فيتامين C يقوي جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ويساعد على الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا. 
  • يحتوي على انزيمات تساعد على هضم البروتينات 
  • يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي والتي تساعد في عمليات الهضم وتقلل من الإصابة الامساك
  • يخفض ضغط الدم المرتفع
  • تناول فاكهة الكيوي باستمرار يقلل من نسبة تخثّر الدم 
  • غني بالزياكسانثين الوتين المفيدان لصحة العين ويقلل من خطر الاصابة بالضمور البقعي

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٢٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • يعمل الكيوي على تجديد الجلد فهو يحتوي على فيتامين e وفيتامين c اللذان يعتبران مفيدان للجلد .
  • يساعد الكيوي في تنقية البشرة وتخليصها من السموم .
  • يعتبر الكيوي مفيد جدا لصحة البشرة فهو يساعدها في تجديد الخلايا .
  • يحافظ على الجلد بصورة صحية .
  • يستخدم الكيوي في الوقاية من الإصابة بحب الشباب .
  • يتم وصف الكيوي بشكل ملحوظ للأشخاص الذين يقومون بعمل حميه غذائية ويعود هذا الامر لقدرته على تقليل انتاج الدهون في الجسم بشكل زائد .
  • يعتبر الكيوي مفيد للشعر .
  • يعتبر الكيوي غذاء يقي من الإصابة بالربو .