ماهي فوائد الكرز الأحمر ؟

فوائد الكرز الأحمر :-

** يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة  التي تساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة .
** يحمي الجسم من الإلتهابات كونه يحتوي على مواد نباتية ثانوية .
** يعتبر الكرز غني بفيتامين ج الى انه يحتوي على كميات عالية من عنصر البوتاسيوم .
** يساعد على النوم ويخفف من حالات الأرق .
** يعمل على التخفيف من أعراض النقرص .
** يعزز من صحة الدماغ ويحد من اعراض الخرف لدى كبار السن .
** يعمل على حماية الجهاز المناعي لأنه يحتوي على مصادر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة .
** يقي من أمراض السرطان  وأمراض القلب .
** يساعد على التخفيف من التورم والانتفاخ .
** يعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي لدى جسم الانسان .
** يعمل على خفض ضغط الدم بشكل خفيف .

* الكرز يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويد والكاروتينات فيساعد في تحييد الجذور الحرة ويحمي من الأمراض المرتبطة 
* يساعد في منع الأرق والاضطرابات العصبية
* محتواه من مضادات الأكسدة تعمل على تعزيز جهاز المناعة والحماية من العدوى البكتيرية والفطرية والفيروسية وخاصة التي تصيب القولون والامعاء والمسالك البولية
* يمنع نمو الخلايا السرطانية لاحتوائه على الكاروتينات وفيتامين أ وفيتامين ج والفلافونويدات 
* يساعد في حماية العيون من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتحد من الالتهابات 
* يحسن وظيفة وكفاءة الدماغ 

- للكرز الأحمر العديد من الفوائد الصحية كونه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحمي جسم الانسان من الإصابة بالأمراض المزمنة، فهو يعد مضاد للبكتيريا والالتهابات بالتالي يحمي من اعراض نزلات البرد ويعزز جهاز المناعة في الجسم، وهو غني بمضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف والتدمير بسبب الجذور الحرة بالتالي تحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة كأمراض القلب الدماغ.
- مهم للرياضيين لاحتوائه على مضادات الاكسدة مثل الانثوسياين والمركبات المضادة للالتهاب التي تقلل من تلف، شد او تشنج العضل لذلك يأخذه البعض قبل او بعد ممارسة التمارين الرياضية لتسكين الالام الناتج من التمارين. 
- له القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وعلى الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم كونه يحتوي على البوتاسيوم.

اما بعد فالكرز له العديد من الفوائد ومن اهمها :
انه يحتوي على العديد من مضادات الاكسده ومنها الانثوسيانين ويحتوي على المواد النباتيه التي تعمل على حمايه الجسم من الالتهابات  وتعمل على تخفيف الم الاتهابات خاصه التهاب المفاصل ويساعد على التخفيف من اعراض النقرس ويساعد في النوم بشكل افضل ويساعد في التخفيف من حالات الارق وزياده مده النوم  ويعمل على زياده القوة العضليه والتخفيف من الم العضلات بعد الرياضه وله العديد من الفوائد الاخرى فحاولوا ادراجه بين الحين والاخر في نظامكم الغذائي .

يعد الكرز الأحمر من الأغذية التي تساعد في التخفيف من الأعراض الالتهابية والتهابات المفاصل، كما أنه يساعد في الحصول على نوم جيد. ويذكر أن الكرز الأحمر يساعد في ما يلي:

من اهم فوائد الكرز : 

يحتوي الكرز على فوائد متعددة و من اهم فوائده :
* يحتوي الكرز على مضادات الاكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية و يقلل من الاصابة بالسرطان .
* يساعد الكرز على تقليل الاصابة بالارق و يحسن من النوم .
* يساهم الكرز على تحسين صحة القلب ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار و يقلل من الاصابة بتصلب الشرايين و يقي حدوث الجلطات .
* يحافظ الكرز على صحة الجهاز الهصمي و يقلل من الاصابة بالامساك و يحسن حركة الامعاء .
* يساعد الكرز على تخليص الجسم من السموم و يحافظ على صحة الكلى و الكبد .
* يقلل من آلام التي تصيب الجسم و يقلل من آلام الصداع .

من اهم فوائد الكرز الاحمر مايلي :