ما هي مضار وفوائد القهوة؟

 من فوائد القهوة :

أضرار القهوة : 

تحتوي القهوة على عدة فوائد و منها : 
اولاً : تعمل على تحسين الشعور بالراحة و تقلل الشعور بالتعب و الارهاق و تعمل على زيادة التركيز و تحسين الادراك .
ثانياً : يعمل على تحسين الاداء البدني و زيادة الطاقة .
ثالثاً : تقلل من خطر الاصابة بالزهايمر  و الامراض العصبية مثل باركنسون و تقلل الاصابة بالسرطان .
رابعاً : تعمل على تحسين المزاج و منع الاكتئاب .

 من مضار القهوة ما يأتي :
حدوث بعض الاضطرابات في المعدة و الشعور بالغثيان و التقيؤ كما تزيد من الارق و سرعة الغضب ، وتعمل على زيادة ضربات القلب و الشعور بالصداع .

لا يستطيع أحد أن ينكر بأن مشروب القهوة أصبح المشروب الاول في العالم، حيث مذاقها الرائع ورائحتها الجميلة وتختلف طرق اعدادها من دولة لاخرى وايضا تختلف حسب نوعية البن المستخدم في صناعتها.
لشرب القهوة العديد من الفوائد منها:

وفي حال تناول مشروع القهوة بكميات كبيرة والافراط في تناولها سيكون هناك أضرار لها وهي:

القهوة من المشروبات التي يفضلها غالبيه الناس فهي من الذ المشروبات على وجه الارض رغم مرارتها و القهوة بشكل عام لها فوائد ولها اضرار وكما ان الانسان يستطيع السيطرة على اضرارها بشرب الكمية المناسبه في اليوم  ومن فوائدها 
المساعده على التركيز وكذلك تساعد القهوة في حرق الدهون 
أما اضرار القهوة فهي تقتصر على زيادة الاملاح في الجسم مما قد يؤثر سلبا على الكلى 

من قراءاتي وجدت أنه في حال تم تناول القهوة باعتدال اي كوبين الى ثلاثة أكواب فانك ستحصل على عدة فوائد:

وفي حال تم تناول القهوة بكمية عالية فإن لها أضرار وهذا ما وجدت: