ما هي فوائد الشمر للحامل؟

للشومر فوائد عديدة للحامل وهي:
1- يحتوي على الحديد المهم جدا والذي يحمي من الإصابة بفقر الدم.
2- مهم للجهاز التنفسي والهضمي في العلاج العديد من الاضطرابات التي قد تصيبهم كالإمساك التي تعاني منه الحامل في بعض الأحيان.
3- وبالنسبة للمرضعات اثبتت الدراسات انه مهم لزيادة انتاج الحليب من قبل الام المرضعة.
4- كما أنه اذا كان الشخص يعاني من كثرة الغازات والانتفاخ يمكنه الاعتماد على الشومر لأنه يخفف من هذه الاعراض.
5- يحتوي على حمض الفوليك المهم لصحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

يعتبر الشمر ذو فائدة كبيرة لصحة الانسان و من فوائده :
اولاً : وجود مضادات الاكسدة التي تعمل على وقاية المرأة الحامل من الاصابة بالامراض ويساهم في الحماية من الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية حيث يقلل من تراكم الكوليسترول الضار في الجسم .
ثانياً : يحتوي الشمر على حمض الفوليك و فيتامين ب6 حيث يعتبر حمض الفوليك مفيد لصحة المرأة الحامل و الجنين .
ثالثاً : يحتوي على فيتامين ك و المنغنيز و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الزنك و الكالسيوم التي تحافظ على صحة العظام و الاسنان و تقلل من خطر الاصابة بهشاشة العظام .
رابعاً : يعمل على زيادة امتصاص الحديد و يقي من الاصابة بفقر الدم حيث يعتبر الحديد مفيد لصحة المرأة الحامل .

يعتبر الشمر من الأعشاب العطرية واللذيذة والشبيهة باليانسون , والذي يحتوي على فوائد صحية متنوعة ويمكن إستخدامه كتوابل مع مجموعة من الاطعمة المختلفة , ومن أهم فوائده أثناء فترة الحمل التالي :
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تعزز من قوة العظام وصحتها وهذا بدوره مفيد لكل من الحامل والجنين, كما يحتوي على المغنيسيوم والفسفور وفيتامين ك وجيمعها تلعب دور وظيفي في الحفاظ على قوة العظام .
- يحتوي على فيتامين ج , والذي يعتبر مهم لصحة الجهاز المناعي كما يعزز من صحة الجلد ويساعد على تكوين الكولاجين ويحمي جدرات الشرايين من مضادات الأكسدة المتنوعة وآثارها .
- يحتوي على الحديد والهيستيدين والذي يعتبر مفيد في علاج فقر الدم .
- يعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم والذي يعتبر مهم لخفض ضغط الدم المرتفع وهذا بدوره يعزز من صحة الحامل .
- يعتبر مصدر غني بالألياف , ويساعد في عملية الهضم , كما يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول في الجسم والذي بدوره يحمي من مخاطر أمراض القلب وتصلب الشرايين .
- يحتوي على المنغنيز , والسيلينيوم , والذي يساعدان الأشخاص الذين يعانون من إضطرابات الرئة والجهاز التنفسي .
- يحتوي على فيتامين أ , والذي يعتبر مهم خلال فترة الحمل لتعزيز صحة العيون ويمنع تعرضها للمشاكل المتنوعة .
- يعتبر مصدر غني بالنحاس والذي يحمي من إلتهابات المفاصل مما يخفف التعب على الأم .
- يحتوي على الفسفور والذي يعزز من صحة العظام لتجنب التعب خلال فترة الحمل .
- يحتوي على الفوليك أسيد والذي يعتبر مهم خلال فترة الحمل لتجنب العيوب الخلقية والتشوهات مثل تشوهات الأنبوب العصبي .