ما هي فوائد الحلبة لزيادة الوزن؟

الحلبة من الأغذية المفيدة جدا لزيادة الوزن فهي تحتوي على الكثير من العناصر الفذائية والفيتامينات والمعادن مثل، الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الزنك، المغنيسيوم، بالإضافة الى الفيتامينات مثل A,B,C 
كما أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية تساعد في زيادة الوزن وتقلل من النحافة
ولكنها لا تكفي لوحدها فيجب اتباع نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية، وأن تحتوي هذه الأطعمة على السعرات الحرارية العالية التي تزيد الوزن
مع مراعات ممارسة الرياضة التي تزيد الكتله العضلية في الجسم

اولاً : تعتبر الحلبة من الاطعمة التي تعمل على زيادة الشهية و زيادة الرغبة بتناول الطعام و اسهلاك المزيد من السعرات الحرارية كما انها تحافظ على سلامة الهضم و تعزز عملية امتصاص العناصر الغذائية  كما انها تعمل على مساعدة المكملات الغذائية و تناول البروتين في زيادة الكتلة العضلية و زيادة الوزن بشكل صحي و ذلك عن طريق رفع مستوى هرمون التستوستيرون الذي يساهم في زيادة عمليات البناء في الجسم .
ثانياً : تعزز الحلبة افراز هرمون الانسولين و عند تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات و ارتفاع مستوى السكر في الدم تتراكم الكميات الزائدة على شكل دهون و تزيد من الوزن .

ممكن أن أسمن بعدة طرق وهناك طريقة للتسمين وهي الحلبة ، حيث تعتبر الحلبة من الحبوب التي تنتج البروتين وتزيد كثافة الجسم وهي سريعة التمدد وهناك طرق لاستخدام الحلبة :-

للحلبة العديد من لفوائد ، ولكنها تستخدم للتسمين لاحتوائها على خصائص تعمل على زيادة الوزن بطريقة صحية، فهي تعمل على تغذية الجسم بتوازن، ويمكن إستخدام بذور الحلبة عن طريق طحن البذور وعجنها مع زيت الزيتون والسكر وأكل ملعقة كبيرة منها صباحآ وملعقة كبيرة مساءلأن ذلك يساعد في زيادة الوزن .. كما أنها تعمل الحلبة على زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم .