الرئيسية العناية بالجسم نصائح وتجارب ما هي الطرق التي اتبعتها في زيادة الوزن ونجحت معك؟

ما هي الطرق التي اتبعتها في زيادة الوزن ونجحت معك؟

4 إجابات
profile/رنا-خالد-1
رنا خالد
معلم تربية خاصة
.
١٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تجربتى الشخصيه عدم شرب الماء وسط الأكل وتناول الفاكهة بعد الأكل 
وتناول النشويات والسكريات 
كل يوم كوب لبن عليه بيضه ومعلقه عسل اسود كبيرة مفيدة وبتخن جدا وبتدى طاقه

profile/ندى-ناصر-1
ندى ناصر
طالبة تغذية علاجية
.
١٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أولا يجب عليكي التقليل من اكل السلاطات قبل الوجبات الأساسية وعدم شرب الماء قبل الوجبات الأساسية ايضاً وقومي بتناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالنشويات وعدم بذل الكثير من المجهود وعليكي بشرب الحلبة المغلية بالحليب وتحليته بالعسل الأبيض بعد كل وجبة أساسية فهذا المشروب يساعد على زيادة الوزن بشكل تدريجي 

profile/هزاري
هزاري
طالبه
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شوفان والسحلب 

profile/حنان-عبدالكريم
حنان عبدالكريم
باحثة اجتماعية ومهتمة بتفسير الاحلام
.
١٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من الطرق المجربة لزيادة الوزن هي اكل التمر بكثرة .واستخدام حبوب الخميرة التي تباع في الصيدلية والاجبان والحليب واللبن كامل الدسم يساعد على زيادة الوزن وتناول اكثر من حبتين موز باليوم . وزيادة وجبات الطعام بالتدريج يساعد على زيادة الوزن