ما هي أفضل وجبات السحور في رمضان

افضل وجبات السحور في رمضان:
من اكثر الوجبات الشائعة لسحو رمضان هي تشكيلة فتات او تحضير الفول و الفلافل 
او لتحضير وجبة سحور خفيفة ينصح بتناول البطيخ لكونها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مقابل على عدم تناول ماكولات مالحة او الثقيلة التي يزيد من صعوبة صيام اليوم التالي كما انه يزيد من حاجة الجسم الى الماء 

السحور الوجبة التي يأكلها الصائم قبل أذان الفجر ليبدأ بعدها بالإمساك عن الطعام والشراب وهي سنة رسولنا الكريم

- عزيزي السائل , السحور يعتبر عادة يفضل القيام بها لإمداد جسمك بالطاقة خلال اليوم , ويفضل دائماً أن نختار الأطعمة التي تعطي الطاقة وتمنع حدوث العطش ومنها : 
- يفضل تناول منتجات الحليب , مثل الزبادي مع قليل من الفواكه .
- سلطة خضراوات متنوعة وتعطي شعور بالراحة وتمد جسمك بكمية ماء مناسبة .
- البيض المقلي , وبجانبه فول مدمس مع زيت الزيتون .
- البطيخ مع الجبنة البيضاء"الحلّوم" ويفضل أن تنقعها لمدة كافية لتجنب الطعم المالح .
- عصائر الفواكه الطازجة مفيدة جداً , وقمر الدين ايضاً .