ما هي الأفعال التي تشعرك بالعطش في شهر رمضان ؟

تتعدد الأمور التي تزيد من نسبة شعور الفرد بالعطش خلال شهر رمضان المبارك ومنها: 

- زيادة المتناول من الأملاح والتي تؤدي إلى حبس السوائل .
- تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالتوابل .
- عدم شرب الكميات الكافية من الماء .
- إستهلاك مصادر الكافيين المختلفة من قهوة وشاي وغيرها .
- القيام بتمارين رياضية شاقة مما يؤدي إلى إستهلاك الطاقة والشعور بالعطش 
- إرتفاع درجات الحرارة !!

بعض الامور التي يقوم بها الصائم خلال نهار رنضان تزيد من شعوره بالعطش لذا ينصح بتجنبها والابتعاد عنها وابرزها: 
- تناول المشروبات المنبهه والمحتويه على الكافيين بكثرة.
- الاعتماد على شرب كميات كبيرة من الماء في فترة السحور.
- تناول الاطعمة الغنية بالاملاح أو السكريات والتوابل.
- عدم الحرص على السير في الاماكن المضلله خلال النهار والسير تحت أشعة الشمس المباشرة.
- القيام بتمارين رياضية شاقة وفي مواعيد غير مناسبة.
- القيام بمشاوير غير ضرورية خلال ذروة الشمس ودون إرتداء غطاء يحمي الرأس من أشعة الشمس المباشرة.

أمور إذا قمتَ بها ستعجِّل من شعورك بالعطش في شهر رمضان:

هناك بعض الأفعال التي نمارسها بشكل خطأ مما يؤدي للزيادة بالشعور بالعطش ومن بعض تلك الأفعال هي ،