ما هي أضرار قلة النوم؟

Question

فرح قدور · Accepted Answer

العديد من الاضرار كالتعب و الارهاق و نقص التركيز و ضعف الذاكرة و العصبية المفرطة و العاطفة المهتاجة كما انه ياثر على للبشرة فيظهرها تعبة و يؤدي الى نقص فيتامين E الذي يظهر على شكل هالات سوداء

رهام محمود · Answer

النوم هو من أساسيات الحياه فهو مذكور في القران الكريم "وجعلنا الليل لباسا " فقلته له عدة اضرار و مساوى مثلا ضعف التركيز و تشتت الإنتباه, قله الحفظ و ضعف عام في الجسم وألم في الرأس والتوتر والاحساس بالحاجه إلى الكافيين الدائم للاستيقاظ و التركيز و لكن للاسف له كثرته له عده اضرار
ومن يعاني من الأرق قبل النوم كثرة الاستغفار و اكل الموز و اللبن يساعد ع النوم براحه

ما هي أضرار قلة النوم؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة