أضرار النوم بعد الأكل مباشرة:
* زيادة الوزن، حيث ان تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب ضعف القدرة على اتخاذ حكم صحيح في اختيارات الطعام الصحية بهذا الوقت، فقد يلجأ الشخص الى اختيار الايس كريم او البيتزا او الخيارات السريعة والسهلة المتاحة بدلا من صنع السلطة.
* الشعور بالحرقة، أو الحموضة المعوية التي تنجم عن زيادة حمض المعدة.
* ارتجاع المريء، والذي هو سبب عدم اغلاق الصمام بين المعدة والمريء ما يسمح لحمض المعدة بالصعود الى الحلق.
* زيادة فرص الاصابة بجلطة دماغية.
76 مشاهدة
