تعتبر السباحة من اهم الرياضات المفيدة للجسم
حيث أنها تقوي عضلات الجسم بشكل عام وتساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسن صحة القلب لديك كما أنها تقلل تعرضك للشيخوخة و وتحسن صحتك النفسية والعقلية
السباحة في البحر بشكل عام مفيدة لما تحتويه مياه البحر من املاح و معادن هامة للجلد و المفاصل والعضلات.
ولكن قد تتسبب أملاح البحر ببعض الأضرار وخاصة في حال السباحة بالبحر الميت لأن نسبة الأملاح فيه تركيزها عالي جداً
حيث أنه قد يسبب الجفاف للبشرة والشفاه
ويؤدي لأضرار على الشعر لأنه يؤدي لجفافه وقد يتسبب بتقصفه
كما أنه يجب تجنب النزول لماء البحر الميت في حال كنت تعاني من القروح أو الجروح لأنه ستجعلك تشعر بالألم بشكل أكبر
وحتى تستمتع بفوائد التنزه في البحر الميت العديدة إليك بعض النصائح لتفادي التعرض لأضراره
- حماية الشعر قبل النزول إلى ماء البحر الميت حتى لا يتعرض للجفاف وذلك ينصح بغسل الشعر بالماء العذب بعد السباحة وترطيبه ببلسم مع مراعاة عدم شطف البلسم أو ترطيبه بزيت اللوز الحلو وذلك لتقليل ضرر الأملاح على الشعر .
- كما ينصح بوضع كريمات مرطبة للبشرة والشفاه لتجنب اصابتها بالجفاف بعد السباحة واختيار نوع كريم مرطب قوي
- و عدم النزول في مياه البحر الميت في حال كان بالجلد قروح أو خدوش
- وينصح بوضع نظارات خاصة للسباحة لحماية العينين من ملوحة الماء حتى لا تتسبب بتهيجها أو احمرارها
39 مشاهدة
