الرئيسية تغذية الصحة ما هو سبب قيام أخصائي التغذية بتقسيم الوجبات اليومية المراد تناولها ل6 وجبات وما هو معيار المكونات الأساسية في هذه الوجبات؟

ما هو سبب قيام أخصائي التغذية بتقسيم الوجبات اليومية المراد تناولها ل6 وجبات وما هو معيار المكونات الأساسية في هذه الوجبات؟

5 إجابات
profile/اسلام-حامد
اسلام حامد
متخصص تغذية
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هناك دراسات تقول ان تقسيم نسبة البروتين فى كل وجبة 25ل 30 جرام بروتين يحسن من امتصاص البروتين 
انما غير كدا مفيش يمكنك تقسيم سعراتك على وجبة وجبتنين تلاتة على حسب نفسك انت 
هناك ناس يتابعون نظام الصيام المتقطع واكل وجبة او وجبتين ويعملون نفس النتايج التى يتابعون الناس النظام الاخر واكل 6 ل7 وجبات 
راىي تقسيم الاكل لايفرق انما مايفرق هو السعرات فقط وحساب الماكروز والفيتامينات والمعادن

profile/وصال-عماري-1
وصال عماري
طالبة
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
 اعتقد لتسهيل عملية الهضم  و حماية الجهاز الهضمي من أي مرض

profile/ريم-جمال-علي
ريم جمال علي
مديره حسابات
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الجسم لما بيدخله وجبات كتير بيحرق اسرع يعني لو بين الفطار و الغدا ٥ ساعات هيحرق ٥ ساعات لو بينهم ساعتين هيحرق كل ساعتين و كمان لما تاكلي كل ساعتين بتحسي بالشبع اكتر ف بتاكلي كميه قليله و بتخسي لكن لو كل فتره طويله بتجوعي اكتر و تاكلي اكتر 

profile/ايه-السعدنى
ايه السعدنى
مهنه اضافيه
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الشعور بالشبع وعدم زياده الوزن وعدم التعرض لسوء الهضم
ومكونات الوجبات يجيب الاحتواء على الفاكهه والخضروات والبروتين والقليل من النشويات

profile/ديفيد-البرت
ديفيد البرت
مهندس معمارى وديكور
.
٠٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اعتقد بانة يقوم بتقسيم الوجبات لانه افضل لجسم الانسان من ناحية الهضم هو ان يأكل وجبات اكثر بكميات اقل عوضاً عن وجبات قليلة بكميات كبيرة والعناصر تختلف حسب تشخيص كل شخص ووزنه ولكن اعتقد البروتين والكربوهيدرات لا غنى عنهم