ما هو سبب عدم الإشباع بالنوم مهما طالت فترة النوم وكيف يتم معالجة ذلك الإرتخاء؟

هنالك أسباب عديدة تتضمّن الاصابة بحالة عدم الإشباع بالنّوم مهما طالت فترة النّوم ، و يتم معالجة المشكلة تبعاً لتحديد المسبب، ومنها:

 

النعس الدائم و الشعور بالخمول والتعب و عدم الرغبة في الاستيقاظ من اكثر المشاكل التي تواجه عدد كبير من الناس , من اهم اسباب النعس الدائم :

هناك عدة اسباب تجعل من الشخص غير قادر على الاستيقاظ صباحا او نهارا والتعب والارتخاء وان قام من فراشه فيكون ذلك بصعوبة ويبقى في خمول وكسل! 
اولها عدم الانتظام بالنوم ليلا والسهر والنوم لساعات اقل من المعدل الطبيعي حيث من المفترض النوم من 7-8 ساعات ليلا. فساعات النوم بالنهار لاتعوض ساعه نوم ليلا.
ثانيا مشاكل الغدة الدرقية واضطراباتها خاصة لمن يعانون من خمول فيها فيشعرون دائما بالكسل 
ثالثا الحالة النفسية و محاولة الهروب من شيء ما فينام الشخص لساعات طويلة ومستمرة وان قام من نومه يشعر برغبة بالنوم والهروب مجددا.
رابعا: فقر الدم و ونقص الاملاح والمعادن و الفيتامينات من الجسم كفيتامين د وفيتامين بي12 .. 
خامسا: الاجهاد والتعب والقيام بعمل شاق .
سادسا: اعراضا جانبية لبعض الادوية وتاثيرها على اليقظه كالريلاكسون او  لورازيبام

قد تحدث هذه الحاله بسبب وجود مشاكل منها المشاكل النفسيه مثل الاكتئاب ومنها المشاكل العضويه والخلل في الهرمونات كمشاكل  خمول الغده الدرقيه والتغفيق حاله من حالات الاضطراب في النوم والاصابه بمرض عصبي او قد يكون الموضوع له ابعاد وراثيه غير معروفه السبب ولذلك لابد من اجراء الفحوصات مختلفه والذهاب للطبيب من اجل التشخيص .
حفظكم الله من كل سوء

من اسباب عدم الاشباع بالنوم :